Descopera cele mai bune trucuri prin care poti reusi sa iti mentii concentrarea la locul de munca.
Fa-ti un program
Ia o foaie de hartie si trece pe aceasta care sunt task-urile zilei, de preferat in ordinea in care trebuie sa le faci. Trece in dreptul acestora timpul pe care fiecare ar trebui sa ti-l consume. Inceara sa te autodepasesti si sa fii mai rapida de atat.
Pe masura ce indeplinesti un task taie-l de pe lista. Cu cat vei vedea ca acestea se imputineaza, cu atat vei avea mai mult spor si vei fi mai stimulata sa termini mai repede.
Evita socializarile indelungi
Este absolut normal ca din cand in cand in cand sa iti iei pauze in care sa discuti cu colegii (lucruri care nu au neaparat punct comun cu jobul), insa este recomandat ca aceste discutii sa nu se intinda pe mai mult de 5 minute. Nu uita ca vorba multa este saracia omului si cu cat vei fi atrasa mai mult in discutii interminabile, cu atat vei amana finalizarea muncii tale.
Nu iti verifica e-mailul personal dimineata
Esti probabil foarte tentata sa vezi daca ti-a scris cineva sau sa intri pe conturile de socializare pentru a verifica ce au mai facut prietenii tai. Totusi, este recomandat ca aceste lucruri sa le faci dupa ce rezolvi urgentele. Nu uita ca acele mici curiozitati personale nu reprezinta o prioritate atunci cand esti la birou.
Seteaza-ti statusul pentru mesageria instant
Folosesti messenger, iar pe lista se afla atat colegi de munca, cat si prieteni? De preferat este sa iti setezi un status prin care sa dai oamenilor de inteles ca esti foarte ocupata si ca nu ai timp de discutii de socializare. O alta varianta este sa iti mentii profilul pe invizibil, dar sa iti anunti colegii ca te pot gasi si acolo chiar daca nu te vad. Altfel risti sa fii cautata de prieteni de care efectiv nu ai timp.
Foloseste castile, dar fara muzica
In cazul in care nu te poti concentra in galagie, iar in biroul tau este o agitatie continua, singura varianta este sa iti acoperi urechile cu o pereche de casti, fara insa sa asculti muzica. Daca totusi poti lucra atunci cand asculti muzica, evita sa dai la maxim volumul castilor pentru ca risti sa iti pierzi ideile si sa te confrunti cu o durere de cap.
Mentine-te hidratata
Incearca sa ai in permanenta, pe birou, o sticla plina cu apa. Cu cat te vei mentine mai hidratata, cu atat vei avea mai multa energie si vei lucra mai bine. Nu este absolut necesar sa astepti sa ti se faca sete pana sa bei - din cand in cand incearca sa te fortezi sa mai iei cate o gura de apa, pentru orice eventualitate.
sursa:cariera.ele.ro
