Adolescentii care se culca tarziu, risc mai mare de depresie

Adolescentii care se culca tarziu sau nu dorm destul se confrunta cu un risc mai mare de depresie, potrivit unui studiu realizat de Columbia University Medical Center din New York, in randul a 15.500 de tineri cu varste cuprinse intre 12 si 18 ani, informeaza BBC News Online. Unul la 15 adolescenti dintre cei studiati de Columbia University Medical Center in anii `90 suferea de depresie. Rezultatele studiului, publicat in Sleep, au aratat existenta unui risc cu 24% mai mare de depresie la adolescentii care se culca dupa miezul noptii, fata de de cei care se culca inainte de ora 22.00. Totodata, cei care dorm mai putin de cinci ore pe noapte se confrunta cu un risc de depresie cu 71% mai mare fata de cei care dorm opt ore.

Acelasi studiu a aratat ca adolescentii care merg la culcare mai tarziu de miezul noptii se confrunta cu un risc cu 20% mai mare de a se gandi la sinucidere, fata de cei care se culca inainte de ora 22.00. Riscul este cu 48% mai mare la cei care dorm mai putin de cinci ore pe noapte, fata de cei care dorm opt. Printre adolescentii care au raspuns ca "de obicei dorm destul", probabilitatea de a suferi de depresie scadea cu 65%. In medie, tinerii studiati dormeau sapte ore si 53 de minute pe noapte, timpul recomandat de somn la aceste varste fiind insa de noua ore pe noapte. Majoritatea parintilor tinerilor studiati ii trimiteau pe acestia din urma la culcare la ora 22.00 sau mai devreme. Un sfert dintre ei fixau ora de culcare la miezul noptii sau mai tarziu. Studiul a mai aratat ca riscul de a suferi de depresie este mai frecvent la fete, adolescentii mai inaintati in varsta si cei care nu isi dau seama foarte bine cat tin parintii la ei.