News Flash:

Alimente anticanicula

8 Iunie 2010
1010 Vizualizari | 0 Comentarii
Pepenele verde, supele reci, salatele de legume, bauturile cu putine calorii, legumele la gratar se afla in topul alimentelor atunci cand dorim sa sfidam caldura de afara. Pepenele verde este recomandat de medici in zilele caniculare, mai ales ca este dulce si revigorant. Acesta contine 80 la suta apa, iar vitaminele si mineralele sunt extrem de beneficie. Pepenele verde este folosit si in cure de detoxifiere si ajuta si la scaderea in greutate. Portiile de mititei, ceafa de porc pot fi foarte usor inlocuite pe perioada verii cu legume la gratar. Ardei, ceapa, morcovi, dovlecei, vinete, telina pot fi un deliciu pe gratar, frigarui vegetale. Pentru a avea un efect revigorant, acestea se servesc reci. Antioxidantii din aceste alimente vor ajuta pielea sa inlature pe cat posibil pericolul cauzat de expunerea la soare. Din aceste legume la gratar se pot crea multe meniuri savuroase.

Supele reci

Supele reci sunt o alegere foarte buna pentru o vara caniculara. Specialistii recomanda in zilele toride supa de castraveti cu marar. De precizat ca supele trebuie sa contina legume si foarte putine grasimi. Salatele din legume nu trebuie ocolite pe timpul verii. Revigorante, remineralizante, salatele nu au voie sa lipseasca de pe masa in aceasta vara. Cu cat se introduc mai multe legume in salata, cu atat valoarea nutritiva creste. Insa in aceste salate nu se folosesc sosuri. Vara, sucurile carbogazose, cafeaua cu frisca si altele trebuie inlocuite cu bauturi sarace in calorii. Lapte degresat, suc de portocale, ceaiurile sunt doar cateva exemple. Deserturile cu multa ciocolata si frisca se inlocuiesc vara cu dulciuri light, din fructe. Au mai putine calorii, au vitamine si minerale.
Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

4053 viz    0 com
1259 viz    0 com
4555 viz    0 com
1556 viz    0 com
1945 viz    0 com
3607 viz    0 com
Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1919 (s) | 24 queries | Mysql time :0.018287 (s)

loading...