News Flash:

Alimente care va dau energie pentru intreaga zi

1 Octombrie 2010
1132 Vizualizari | 0 Comentarii
Alimente care va dau energie pentru intreaga zi
Cerealele eliberează zahărul într-un ritm lent, aşadar vă vor conferi un nivel constant de energie. In acelaşi timp, sunt surse bogate de vitamina B, ce ajută la mai buna funcţionare a splinei.

Ovazul ajuta la concentrare

Ovăzul nu este doar plin de substanţe nutritive, dătătoare de energie, dar în acelaşi timp ajută la menţinerea constantă a nivelului de glucoză din sange, ceea ce înseamnă o mai bună concentrare şi atenţie.

Broccoli, excelentă sursa de coenzima Q10

Pătrunjelul este o uzină de substanţe nutritive. Conţine cantităţi mari de vitaminele B12 şi C (se găseşte chiar mai multă decat în citrice), dar şi de aproape toate substanţele nutritive pe care le cunoaştem. Intregul complex de vitamine B, precum şi magneziul şi fierul pot fi găsite în legumele proaspete verzi precum: broccoli, sparanghel şi spanac.
Broccoli este şi o excelentă sursă de coenzima Q10, o substanţă nutritivă de o importanţă crucială în producerea de energie la nivel celular.

Piersicile, ideale in programul de slabire

Piersicile au un conţinut ridicat de apă şi au efect laxativ. Sunt foarte bune pentru alcalinizarea sangelui şi pot fi folosite pentru a regla funcţionarea intestinelor şi pentru a îmbunătăţi compoziţia sangelui. Piersicile sunt unele dintre cele mai energizante fructe, pentru că sunt asimilate uşor de organism, generand o revigorare instantanee. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din organism şi sunt foarte bune în dietele de slăbire.

Strugurii, depozit de magneziu

Seminţele de floarea-soarelui şi strugurii au un conţinut bogat în magneziu. Seminţele de floarea-soarelui sunt pline de magneziu, fier, cupru, complexul de vitamine B, acizi graşi esenţiali, zinc şi fier şi reprezintă o excelentă sursă de proteine.
Se crede ca valoarea terapeutică a strugurilor se datorează conţinutului lor ridicat de magneziu. Acest element este implicat în primul stadiu al procesului de transformare a energiei din glucoză. De asemenea, strugurii au un efect purgativ şi detoxifiant.

Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1433 (s) | 22 queries | Mysql time :0.018949 (s)

loading...