News Flash:

Cateva sfaturi utile pentru a-i ajuta pe copii sa duca o viata activa

17 Aprilie 2010
672 Vizualizari | 0 Comentarii
Parintii ar trebui sa îi ajute pe copii sa duca o viata activa, prin practicarea unor activitati fizice zilnice de cel putin 60 de minute, potrivit unui raport publicat de Alliance for a Healthier Generation, informeaza ivillage.com.
Pentru început, parintii ar trebui sa se alature copiilor lor în timpul jocurilor si activitatilor desfasurate. Aceasta este cea mai buna modalitate de a-i convinge pe copii sa duca o viata activa. In plus, parintii beneficieaza astfel la randul lor de beneficiile aduse, devenind mai veseli si mai sanatosi.
- Incurajati-va copiii sa mearga pe bicicleta si pe role. Asigurati-va însa ca vor purta casca si alte echipamente de protectie.
- Invatati-i pe copii sa mearga pe jos cat mai des posibil, de exemplu atunci cand trebuie sa ajunga la casa unui prieten, la un magazin sau în oricare alt loc unde mersul pe jos este lipsit de riscuri. In zilele în care nu exista astfel de deplasari, sugerati-le sa scoata cainele la o plimbare.
- Ascultati muzica si dansati. Nu trebuie sa va formalizati, miscarile de dans nu trebuie sa fie neaparat perfecte. Scopul este de a va amuza si de a face putina miscare.
- Sportul într-un cadru organizat nu reprezinta singura modalitate prin care copiii se pot bucura de activitatile de grup. Ei se pot întalni cu prietenii lor pentru a juca hockey pe iarba, sa exerseze aruncarile la cosul de basket, sau sa joace fotbal chiar si pe un teren viran. Inspectati spatiile de recreatie din apropierea locuintei dumneavoastra pentru a descoperi salile de sport, terenurile de tenis sau piscinele pentru înot si sarituri în apa.
- Incurajati-va copiii sa îi implice si pe copiii mai mici decat ei în jocuri precum sotron, saritul coardei, elasticul, de-a v-ati ascunselea, kickball, T-ball, hula hoops si confectionarea unui zmeu.
Alliance for a Healthier Generation este o organizatie americana, partener al American Heart Association si al Fundatiei "William J. Clinton".
Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1811 (s) | 24 queries | Mysql time :0.019537 (s)

loading...