Cea mai buna dieta pentru scaderea tensiunii arteriale

Dieta cu un nivel scazut de carbohidrati este cea mai indicata pentru persoanele care vor sa slabeasca si care sufera in acelasi timp de hipertensiune arteriala.
Majoritatea studiilor asupra metodelor de slabit au luat in considerare oamenii supraponderali sau obezi, care nu aveau insa alte probleme de sanatate. In schimb, la actualul studiu au participat "pacienti reali" - oameni cu probleme de sanatate comune, precum diabet si boli cardiovasculare. In cadrul cercetarii, subiectii, supraponderali sau obezi, care au urmat o dieta saraca in carbohidrati au pierdut cam acelasi procent din greutate comparativ cu cei care au redus aportul de grasimi din dieta lor si au luat si pastile de slabit cu orlistat. Insa dieta cu un nivel scazut de carbohidrati a avut efecte mai mari asupra tensiunii arteriale. Cei 146 de pacienti au fost instruiti sa manance mai putin de 20 grame de carbohidrati zilnic sau sa ia 120 miligrame orlistat de trei ori pe zi si sa consume alimente cu mai putine calorii si grasimi. Dupa 48 de saptamani, cei din grupul care urmase dieta saraca in carbohidrati au pierdut in greutate circa 9,5%, iar cei din al doilea grup - 8,5%, ceea ce nu reprezinta o diferenta semnificativa. A mai fost inregistrata si o mica diferenta intre cele doua grupuri, privind nivelul colesterolului, in favoarea celui dintai, insa avantajul principal oferit de dieta cu un nivel scazut de carbohidrati a fost scaderea tensiunii arteriale. Cei din grupul care a urmat aceasta dieta au inregistrat o scadere de 6 procente la valoarea tensiunii sistolice (numarul mai mare) si de 4,5% la cea a presiunii diastolice (numarul mai mic). In schimb, la cel de-al doilea grup reducerile au fost de 1,5%, respectiv 0,4%. Alimente bogate in carbohidrati sunt cerealele, pastele, orezul, cartofii, mazarea, soia, lintea etc. Cele doua diete, destul de puternice, au fost la fel de eficiente in ceea ce priveste scaderea in greutate, insa cea saraca in carbohidrati este eficienta si in reducerea tensiunii, au concluzionat cercetatorii, in studiul publicat in Archives of Internal Medicine.