News Flash:

Cele noua porunci in cura de slabire

7 Iulie 2010
2075 Vizualizari | 0 Comentarii
Cele noua porunci in cura de slabire
Toată lumea apelează, măcar o dată în viaţă, la o cură de slăbire mai complicată sau mai lejară. Insă în ambele cazuri există cateva reguli generale cu privire la liniile pe care trebuie să le urmaţi atunci cand urmaţi atunci cand urmaţi un astfel de regim. Iată care sunt în acest caz cele nouă porunci de care trebuie să ţineţi cont:

1.Mancaţi suficient pentru a vă asigura necesarul zilnic de calorii

2.Scădeţi nivelul grăsimilor la 30% sau mai puţin

3.Fiţi atent la proteine. Acestea nu trebuie să depăşească 10% din totalul de calorii

4.Consumaţi cat mai multe verdeţuri

5.Reduceţi zahărul, sarea şi cafeina la minimum

6.Consumaţi cat mai puţine chimicale şi mancaţi des şi puţin

7.Mancaţi doar atunci cand vă este foame şi mestecaţi foarte bine totul

8.Beţi atunci cand vă este sete, preferabil doar apă

9.Alocaţi ceva mai mult timp mesei şi bucuraţi-vă de ceea ce mancaţi.
Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1390 (s) | 22 queries | Mysql time :0.018723 (s)

loading...