News Flash:

Cum a slabit Catalin Crisan 32 de kilograme?

23 Iunie 2010
2207 Vizualizari | 0 Comentarii
Interpretul de muzica usoara Catalin Crisan a reusit sa slabeasca 32 de kilograme în zece saptamani. "M-am decis sa slabesc pentru ca ma îngrasasem foarte mult. Acum patru-cinci ani ajunsesem sa cantaresc în jur de 104 kilograme", a declarat, pentru Gandul, cantaretul. Pentru a reusi în lupta împotriva kilogramelor, Crisan a apelat la un medic specialist. "Am îmbinat dieta cu sportul. Eu joc tenis de 14 ani. Regimul recomandat impunea si miscare. Astfel, zilnic trebuia sa parcurg în jur de 1,5 kilometri. Pentru a parcurge aceasta distanta, mi-am cumparat un stepper, la care lucram dimineata, seara sau la pranz, în functie de program", precizeaza interpretul pentru Gandul. Ideea de baza a regimului alimentar la care a apelat artistul era prevenirea senzatiei de foame. Motiv pentru care Catalin Crisan manca de cinci ori pe zi, din trei în trei ore. Dieta dureaza 66 de zile si este structurata pe 6 etape. Astfel, în primele doua saptamani erau recomandate alimente din carne, branzeturi, mezeluri si un singur ou pe zi. Etapa a doua presupunea, în primele trei zile, alternarea fructelor cu legumele, iar urmatoarele sase zile carne, fiind acceptate si mezelurile, la care se adaugau oua, fara restrictii. In etapa a treia, în primele trei zile îi era recomandat sa manance 1 ou pe zi, 200 grame de branzeturi nefermentate, iar de doua ori pe zi manca legume verzi, indiferent de cantitate. Apoi, timp de trei zile manca oua, branzeturi si carne fara restrictii în ceea ce priveste cantitatea. In ultima etapa a dietei, respectiv a sasea, cantaretul a mancat timp de opt zile opt fructe, legume, salate si o singura masa de carne slaba. Pentru a se mentine, Catalin Crisan a marturisit ca si-a pastrat cateva obiceiuri din timpul regimului alimentar, si anume nu mananca dupa ora 19:30. "Am renuntat la fainoase si dulciuri. Un alt obicei pe care l-am pastrat este acela ca, atunci cand mananc friptura, am grija sa mananc fructe abia dupa cinci ore", precizeaza cantaretul.

gandul catalin crisan
Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1714 (s) | 22 queries | Mysql time :0.019185 (s)

loading...