News Flash:

Cum sa previi si sa tratezi indigestia de Paste

3 Aprilie 2010
774 Vizualizari | 0 Comentarii
In timpul unei mese bogate, daca stii ca nu te poti abtine de la bunatati, ia un supliment cu enzime digestive. Se pare ca acestea ajuta digestia si previn problemele gastrice datorate exceselor alimentare. Daca nu ai fost prevazatoare si deja s-a instalat indigestia, poti astepta sa treaca de la sine, în timp ce suporti simptomele ei, sau poti sa încerci medicamente specifice.

Daca ai arsuri în abdomenul superior, ia un medicament antiacid, care neutralizeaza sucul gastric în exces, de exemplu Rennie, Dicarbocalm sau Antacid. Pentru balonare încearca Espumisan sau carbune medicinal. Iar daca suferi de constipatie poti folosi Dulcolax sau Duphalac. Daca nu esti adeptul medicamentelor, este posibil sa te ajute ceaiurile de plante. Pentru diaree si greata este indicat ceaiul de menta, baut, nu foarte fierbinte si cu înghitituri mici. Daca suferi de balonare poti sa bei ceai de marar, iar împotriva constipatiei te ajuta ceaiul de crusin. Pentru o digestie îmbunatatita poti sa bei, dupa masa, si ceai de chimen, ghimbir sau musetel. In farmaciile naturiste gasesti si combinatii de plante special concepute pentru a ameliora anumite simptome: ceai laxativ, ceai pentru balonare, etc.

Totusi, tratamentul cel mai bun al indigestiei, este preventia. Persoanele sanatoase, care nu tin vreun regim special, nu trebuie sa renunte la mancarea traditionala, chiar daca e grasa si „pica greu”. In schimb, este indicat sa se evite combinatia între aceasta mancare si alcool, condimente picante, sucuri, cofeina, tutun. Ca sa atenuezi efectele grasimilor si condimentelor, pune pe masa de Paste si salate, ciorbe de legume, compoturi sau salate de fructe. Iar daca vrei sa te bucuri de toate bunatatile fara sa ratezi niciuna, mananca putin si des, mestecand bine fiecare bucatica. Nu te grabi sa faci sport imediat dupa o masa bogata. Chiar daca arzi din calorii, efortul intens îti mareste sansele de a face indigestie. In schimb, între mese, iesi la o plimbare scurta. Daca nu ai chef de miscare, cel putin evita sa te asezi la orizontala.
Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1794 (s) | 24 queries | Mysql time :0.037079 (s)

loading...