News Flash:

Cum te dregi dupa carnatii, friptura, sarmalele si vinul de Craciun

25 Decembrie 2010
1587 Vizualizari | 0 Comentarii
Primul lucru de facut dupa abuzul alimentar din zilele de Craciun, dis de dimineata, dupa somn: luati in pahar cu apa la temperatura camerei, urmat de o cafea amara - fac exceptie de la cafea cardiacii. Abuzul de sarmale, cozonac si alcool "se repara" cu vitamina C din citrice sau legume verzi si cu lichide fara zahar. Mahmureala nu trece cu cafea sau "alcool", ci cu apa, analgezice si rabdare. Apa, ceaiuri si alte lichide pe stomacul gol, o cafea amara pentru alungarea senzatiei de greata, multe fructe si legume bogate în vitamina C, pauza de alcool si grasimi, dar si plimbari în aer liber sunt principalele reguli ale detoxifierii. Ciorba de potroace, zeama de varza sau muraturile sunt mituri care nu tin mahmureala departe. Un meniu tipic în cura de detoxifiere cuprinde cereale integrale cu iaurt la micul-dejun, friptura slaba la gratar plus o salata, urmata de o felie de cozonac sau o prajitura si un fruct la pranz, un suc de portocale sau de grepfruit dupa-amiaza si o salata de ton sau o salata bulgareasca la cina. Fibrele regleaza tranzitul intestinal îngreunat. Fructele si legumele, cerealele integrale, nucile, semintele, alunele neprajite sau salatele asezonate cu ulei de masline presat la rece trebuie sa ia locul preparatelor din carne pentru patru-cinci zile. Oboseala, balonare, disconfort, un kilogramdoua în plus, acestea sunt efectele "de a doua zi" ale ospatului traditional de Craciun stropit cu alcool. Organismul supus la caznele digestiei la foc continuu are nevoie de detoxifiere de urgenta.

Mahmureala se trateaza cu... timpul

Mahmureala nu se trateaza cu leacuri babesti, ci "cu timpul", prin lichide. Daca nu se trateaza rapid, nu înseamna ca nu se poate preveni. Combinatiile de alcool nu sunt o miscare inteligenta, studiile au demonstrat ca bauturile care contin doar alcool si apa, precum vodca si ginul, au consecinte mai usoare a doua zi, spre deosebire de alte "licori", bogate în tanine, precum brandy, vin rosu sau whisky. Alcoolul si stomacul gol nu fac casa buna, acesta fiind mai usor absorbit dupa masa. Miturile ca anumite feluri de mancare metabolizeaza mai repede alcoolul (precum pastele) sunt infirmate de medici. Un pahar cu apa între doua pahare cu alcool este o alta regula antimahmureala. Astfel se mentine tensiunea arteriala la un nivel normal si organsimul hidratat. Este important de consumat fructe si legume, care reduc din intensitatea mahmurelii. Nu asteptati sa apara durerea de cap si luati analgezice în avans.


abuzul alimentar craciun mahmureala
Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1290 (s) | 22 queries | Mysql time :0.018041 (s)

loading...