News Flash:

Cum trebuie protejata fierea

18 Mai 2010
2860 Vizualizari | 0 Comentarii
• De regula, la fiere incep sa apara probleme in momentul in care se formeaza pietricele (litiaza biliara) ce impiedica transportul bilei si cauzeaza dureri, de cele mai multe ori insotite de greata si voma • "Cea mai buna solutie pentru a evita probleme biliare este mentinerea greutatii corporale in limite normale", sustine medicul Field Willingham • Specialistul recomanda tuturor persoanelor sa se concentreze mai mult asupra mentinerii unei greutati corporale normale si sa urmeze un regim alimentar echilibrat si sanatos

Colecistul arata ca un saculet sub forma de para situat sub ficat si are un rol extrem de important in digestie. Colecistul trebuie sa depoziteze si sa elibereze bila, un lichid produs de ficat cu rolul de a digera grasimile. De regula, la fiere incep sa apara probleme in momentul in care se formeaza pietricele (litiaza biliara) ce impiedica transportul bilei si cauzeaza dureri, de cele mai multe ori insotite de greata si voma. Dupa cum explica medicul Field Willingham de la Scoala de Medicina a Universitatii Emory din Atlanta, "dieta contribuie la aparitia bolilor biliare prin faptul ca are un rol important in cresterea in greutate in cazul in care nu avem o alimentatie echilibrata. Cea mai buna solutie pentru a evita probleme biliare este mentinerea greutatii corporale in limite normale". Numeroase studii s-au concentrat asupra rolului pe care il are dieta in prevenirea acestor probleme, insa cercetatorii au constatat ca bolile bilei sunt cauzate mai degraba de greutatea corporala decat de ceea ce mancam. Prin urmare, potrivit specialistilor, solutia consta in mentinerea unei greutati corporale normale. Cei mai importanti pasi sunt: alimentatia echilibrata; greutatea corporala cat mai aproape de cea ideala; multa miscare fizica. Medicul Field Willingham sustine ca nu exista nici o dovada clara care sa ateste ca anumite alimente sunt "rele" pentru fiere. Mai mult, specialistul recomanda tuturor persoanelor sa se concentreze mai mult asupra mentinerii unei greutati corporale normale si sa urmeze un regim alimentar echilibrat si sanatos.

Alimente enumerate de specialist

Printre alimentele enumerate de catre specialist mentionam: alimentele bogate in fibre (paine din faina integrala, orez brun, ovaz, cereale integrale); fructe si legume proaspete; carne slaba (pui si peste); produse lactate degresate. De asemenea, studiile arata ca un consum moderat de arahide, nuci, migdale, cafea, alcool poate sa impiedice formarea pietrelor la fiere. Specialistul avertizeaza in legatura cu cantitatile de alcool si cafea consumate, care trebuie sa tina cont si de alte probleme de sanatate cu care se confrunta o persoana. In general, un consum moderat de cafea se refera la maximum doua cesti pe zi. Efectele benefice nu au fost constatate in urma consumului de cola, ceai sau alte bauturi pe baza de cofeina.

Alimentele ce trebuie reduse

Orice aliment care contribuie la cresterea in greutate nu este indicat pentru fiere. Astfel, printre cele care pot inrautati situatia si mai mult se numara: zaharul, in special cel rafinat; carbohidratii din painea alba sau paste din faina alba; grasimile saturate din carnea rosie, unt si lactatele grase; alimentele prajite. Dieta care afecteaza greutatea corporala va afecta in mod negativ si buna functionare a bilei. Daca exista probleme cu greutatea, incercati sa slabiti apeland la diete sanatoase, dar nu severe, pentru a slabi incet, dar sigur. In cazul in care se recurge la un regim de slabire rapid situatia se va inrautati pentru ca riscul de formare a pietrelor la fiere creste cu fiecare dieta nesanatoasa.
Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1862 (s) | 22 queries | Mysql time :0.018226 (s)

loading...