Calcaiele aspre si crapate constituie o problema frecvent intalnita. Pentru multe persoane, aceasta reprezinta o problema pur cosmetica, insa prin neglijarea ei se poate ajunge la lucruri mult mai grave. Prin adancirea fisurilor, pielea incepe sa sangereze si disconfortul se transforma in durere. Simptomele calcaielor crapate sunt ingrosarea pielii pe marginile calcaielor, durere in timp ce pasesti, pete rosiatice si cu aspect solzos pe calcaie, senzatie de mancarime, sangerari, piele aspra si descuamata. Calcaiele se crapa fie din cauza glandelor sudoripare inactive, a pielii uscate, obezitatii, eczemelor, fie a statului prelungit in picioare, pantofi decupati la spate, platfus, psoriazis, diabet. De asemenea, un alt factor poate fi folosirea excesiva a apei fierbinti sau a deficientei de vitamine, minerale si zinc.
Remedii pentru calcaie aspre si crapate:
1. Dupa o baie calda si o curatare adecvata a calcaielor cu ajutorul pietrei ponce se aplica orice ulei vegetal hidrogenat (margarina, sosurile imbuteliate pentru salate, uleiurile de gatit) si se maseaza. Picioarele trebuie acoperite cu sosete groase si se lasa sa actioneze pana dimineata.
2. Picioarele se tin in zeama de lamaie timp de 20 minute. Urmeaza acest tratament saptamanal, pana se observa schimbarile asteptate.
3. Un regim zilnic de curatare si hidratare este cel mai bun tratament pentru a preveni uscarea si craparea calcaielor. Specialistii recomanda ca la sfarsitul zilei, sa se tina picioarele in apa calda cu sapun si o cana de otet, timp de 15 minute. Apoi, se clatesc cu apa si se tamponeaza cu un prosop. Dupa aceea se amesteca o lingurita de vaselina cu zeama unei lamai si se maseaza calcaiele cu aceasta compozitie pana este absorbita. Acest tratament se efectueaza zilnic pana se observa rezultate vizibile.
Dieta pentru calcaie uscate si crapate
Uscarea si craparea calcaielor este cauzata adesea de o deficienta de vitamine, minerale, zinc si acizi grasi omega-3. De aceea este foarte important sa se mareasca consumul de calciu, fier, zinc si acizi grasi omega-3. Lista cu alimentele care sunt de ajutor in tratarea din interior a acestei probleme: Vitamina E se gaseste in uleiurile vegetale, legumele verzi, cereale, germeni de grau, produse din cereale integrale si alune sau nuci; Calciu se gaseste in: lapte, branza, iaurt, lapte din soia, apa minerala, inghetata, peste slab, sucuri, cereale, broccoli; Fier se gaseste in: carne de pasare si peste, cereale, oua, legume si fasole boabe; Zinc se gaseste in: stridii, pasare, crab, iaurt, orez brun, spaghete, iar acizi grasi omega-3 se gasesc in: peste de apa rece, seminte de in si ulei din seminte de in.
