News Flash:

Hidroterapia o alternativa

20 Iunie 2000
708 Vizualizari | 0 Comentarii
Pentru ca au inceput deja caldurile specifice acestei perioade a anului, vom insista asupra unor lucruri pe care cu totii le cunoastem, dar e bine sa ni le reamintim. In perioada caniculara trebuie sa consumam trei litri de lichide pe zi. Insa important de precizat este care sunt acestea: apa simpla, apa minerala si sifon, ceai rece (ice-tea), compot rece, sucuri naturale. In nici un caz nu vom consuma doi-trei litri de bere sau un litru de vodca spunandu-ne ca in fond si astea tot lichide sunt. Vom evita asadar toate bauturile alcoolice ca berea, vodca, vinul (nici macar sprit de vara) si bauturile racoritoare chimice carora nu le vom da numele, dar care ne imbie pe toate trotuarele si terasele din frigidere rosii, albastre sau verzi. Daca sefii dvs. nu au montat in birourile in care va desfasurati activitatea aer conditionat, care pe canicula s-ar dovedi adevarat miracol si nu simplu moft, atunci sa aveti langa dvs. o sticla cu apa minerala in care ati pus inca de acasa cateva cuburi de gheata.
Nu va luati dupa acei care va recomanda ceaiuri sau dusuri fierbinti pentru a va racori, mizand pe faptul ca va va creste temperatura corpului si vi se va parea ca afara e mai racoare. Asa o fi dar veti transpira abundent, veti suferi o deshidratare masiva, veti ajunge la un dezechilibru hidric in organism, putand chiar sa lesinati. De ce sa ne supraincalzim corpul ca sa ni se para ca e frig afara, cand putem pur si simplu sa ne racorim cu un pahar cu apa rece?
Atentie la socul termic! Daca sunteti foarte infierbatati dupa o zi de lucru in care v-a batut soarele in cap, nu va aruncati in strand sau in cada cu apa rece pentru ca s-ar putea sa fie nevoie sa va scoata altii de acolo; puteti face infarct de miocard sau stop cardiac din cauza diferentei de temperatura. Intai stati putin la umbra sau plimbati-va prin casa pentru ca organismul sa aiba timp sa se termoregleze, apoi intrati in apa, nu brusc pentru ca aveti tot interesul sa va purtati frumos cu corpul dvs.
Daca va obosesc ochii din cauza soarelui, a caldurii sau a transpiratiei de pe frunte, puteti apela la niste scurte bai de ochi. Se foloseste apa curata rece in care se scufunda fata o jumatate de minut deschizand ochii; apoi se face o pauza de jumatate de minut-un minut si se scufunda din nou fata in apa. Se repeta acest lucru de cinci ori. Baia rece invioreaza ochii sanatosi dar obositi, intarind aparatul vederii.
In mod similar se pot face bai pentru cap. Se scufunda capul intr-un vas cu apa rece timp de un minut, apoi in apa calda cinci minute. Daca apa nu ajunge dupa cap, luam apa cu mana si udam parul din aceasta zona. Dupa baie stergeti foarte bine capul apoi protejati parul ud cu un prosop uscat sau cu o caciulita pana ce se usuca foarte bine. Acest tratament aplicat cat de des ajuta pielea capului sa respire. Daca aveti matreata, cruste, eruptii, abcese etc., atunci incheiati cu o spalatura rece urmata bineinteles de protejarea parului.
Camil C.LUNGU
Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1551 (s) | 22 queries | Mysql time :0.020482 (s)

loading...