News Flash:

Luni incepe Postul Craciunului. Vezi aici ce trebuie sa stii despre postul alimentar!

12 Noiembrie 2010
1963 Vizualizari | 0 Comentarii
Pentru crestinii ortodocsi luni, 15 noiembrie, incepe Postul Nasterii Domnului. Potrivit traditiei, Postul Craciunului presupune abstinenenta, purifica sufleteste si trupeste si intareste organismul.


Persoanele care doresc sa tina post trebuie sa stie daca o alimentatie saraca in proteine le afecteaza sau nu sanatatea. Specialistii in nutritie avertizeaza ca adoptarea unei astfel de diete poate duce si la aparitia anemiilor si a deficitului de vitamine din organism. Pentru a evita malnutritia, nutritionistii recomanda persoanelor care doresc sa tina post sa includa in dieta surse naturale de proteine, precum nuci, alune, migdale, fistic, seminte, care sunt bogate in proteine si grasimi de origine vegetala.


Nutritionistii recomanda in primul rand o hidratare corecta a organismului: 1,5-2 litri de apa pe zi, pentru ca procesul de detoxifiere sa se poata realiza. Abtinerea de la carne si preparatele animale trebuie facuta insa de persoanele sanatoase.

"Pacientii care sufera de boli consumptive, cum ar fi neoplaziile sau anemia, nu trebuie sa faca acest lucru. Acestor persoane li se agraveaza starea de sanatate daca nu consuma proteine de înalta calitate. Nici în cazul copiilor nu este indicat sa fie adoptata o astfel de dieta, pentru ca le afecteaza procesul cresterii. O alta categorie care nu ar trebui sa tina post este cea a vârstnicilor, pentru ca o data cu trecerea timpului pot aparea anumite boli, iar o alimentatie neadecvata duce la înrautatirea afectiunii", a declarat pentru Gandul dr. Ciprian Constantin de la Fundatia pentru Alimentatie Sanatoasa.

malnutritia
Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1922 (s) | 22 queries | Mysql time :0.017180 (s)

loading...