News Flash:

Perna, esentiala pentru sira spinarii

25 August 2010
2452 Vizualizari | 1 Comentarii
Perna esentiala pentru sira spinarii
Perna oferă sprijinul necesar pentru şira spinării şi pentru gat, dar şi o senzaţie de confort în timpul somnului. Perna pentru cap este creată pentru a menţine poziţia naturală a şirei spinării. Dacă perna este prea înaltă, atunci cand dormiţi pe lateral sau pe spate, gatul este îndoit anormal, provocand o întindere a gatului şi a umerilor. De asemenea, această poziţie poate să obstrucţioneze respiraţia, iar de aici şi pană la sforăit nu este decat un pas. O înălţime optimă este între zece şi 15 cm.

Sustine curbarea naturala a coloanei

Atunci cand dormiţi pe spate, perna trebuie să susţină curbarea naturală a coloanei cervicale, oferind un suport optim pentru cap, gat şi umeri. In această poziţie, înălţimea pernei ar trebui să fie mai mică decat pentru poziţia laterală. Dacă adăugaţi perne şi sub genunchi, obţineţi, în sfarşit, o poziţie confortabilă.
Dacă preferaţi să dormiţi pe burtă, perna aleasă ar trebui să fie foarte joasă ori chiar inexistentă. Capul se poate rezema direct pe saltea, pentru a vă asigura că poziţia sa este sănătoasă. Cand dormiţi astfel, este util să vă puneţi sub burtă o pernă foarte joasă, care vă va asigura de menţinerea în bună formă a coloanei vertebrale.
Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

1545 viz    0 com
1214 viz    0 com
1271 viz    0 com
4491 viz    0 com
1481 viz    0 com
1174 viz    0 com

Comentarii (1)

Servicii Iphone  | #120109
http://mititelub.wordpress.com/servicii/
Adauga comentariu
Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2318 (s) | 24 queries | Mysql time :0.059547 (s)

loading...