News Flash:

Rete pentru slabit - Chiftelute de pui cu caise

19 Septembrie 2009
549 Vizualizari | 0 Comentarii
Ingrediente
- 300 g carne de pui tocata
- 1 cana plus 3 linguri pesmet
- 1 ou
- 1 cana plus 3 linguri caise uscate, maruntite
- 1 lingura sos de soia
- 2 si 1/2 lingurite coriandru, tocat

Mod de preparare
Se pun toate ingredientele in vasul robotului de bucatarie sau in blender si se mixeaza pana se obtine o pasta omogena. Se formeaza apoi chiftelutele, din 2 lingurite de pasta fiecare. Chiftelutele se pun intr-o oala cu apa fierbinte si se fierb in abur 8 minute.
Cand sunt facute, chiftelutele se scot si se tin la rece inainte de a fi servite.

Timp de preparare
30 minute

Dificultate
medie

Comentarii
Continut pentru o portie:

Calorii: 385 cal
Proteine 26.2 g
Sodiu 335 mg
Glucide 19.8 g
Fibre 2.9 g
Grasimi total 22.9 g
Potasiu 508 mg
Grasimi saturate 5.0 g
Calciu 69 mg
Grasimi mononesaturate 13.1 g
Colesterol 126 mg


Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2278 (s) | 22 queries | Mysql time :0.057508 (s)

loading...