Seminţele de in si ceaiul verde, dusmanii colesterolului

Cateva plante sunt considerate de specialişti aliaţi de nădejde în lupta împotriva colesterolului. Seminţele de in şi uleiul din seminţe de in conţin acizi graşi omega 3, care protejează inima şi vasele de sange de daunele provocate de nivelul ridicat al colesterolului. Specialiştii recomandă una, două linguri cu seminţe de in sau o linguriţă cu ulei din seminţe de in în fiecare zi, cat timp este necesar. De asemenea, zilnic trebuie să consumăm doi litride apă.

Usturoiul subtiaza sangele

Usturoiul are rolul de a creşte nivelul colesterolului bun. Consumat regulat, usturoiul are capacitatea de a scădea colesterolul rău, potrivit unor studii recente. Experţii recomandă persoanelor care au astfel de probleme să consume un căţel de usturoi sau mai mulţi în fiecare zi sau să urmeze un tratament pe bază de capsule cu extract de usturoi. Deoarece usturoiul subţiază sangele şi favorizează sangerarea, nu trebuie să luaţi alte medicamente pentru subţierea sangelui şi nu trebuie să urmaţi un tratament pentru scăderea presiunii sangelui. De asemenea, nu este indicat consumul de usturoi dacă sunteţi programaţi pentru o intervenţie chirurgicală.

Macesele sustin sanatatea inimii

Patru, cinci pahare de ceai negru sau verde pot face minuni în lupta cu colesterolul. Dacă nu vă place ceaiul verde, puteţi opta pentru capsule cu extract din ceai verde de la plafar. Se vor administra trei capsule de 100 de miligrame în fiecare zi. Evitaţi să folosiţi doze medicale de ceai verde pe o perioadă nelimitată de timp, deoarece poate stimula sistemul nervos.
Specialiştii sunt de părere că măceşele sunt cele mai bune plante pentru sănătatea inimii. Unii cercetători sunt de părere că acestea ajută şi la scăderea colesterolului. Puteţi consuma ceai sau capsule cu extract de măceşe.