News Flash:

Yoga îmbunatateste viata sexuala

24 Martie 2010
1987 Vizualizari | 0 Comentarii
Femeile care practica yoga au mai mult chef de sex si orgasme mai intense, sustin expertii. Asa ca merita sa îti îmbunatatesti si tu viata sexuala pe o cale atat de placuta.

Instructorul de yoga, Sadie Nardini crede ca un prim pas în cresterea calitatii vietii sexuale este sa ne preocupam de persoana noastra. In loc sa schimbi ceva la iubitul tau, asigura-te ca tu esti în regula. "Atunci cand te simti excelent în pielea ta vei fi mai dispusa sa te conectezi cu partenerul de cuplu. Inversa nu se aplica", atentioneaza expertul. Yoga te ajuta sa scapi de griji, resentimente si oboseala, iar într-un final gasesti echilibrul interior de care ai nevoie pentru ca sexul sa devina o activitate naturala si prospera în cuplu. Daca studiile au aratat care sunt consecintele stresului si ale imaginii de sine negative asupra libidoului, yoga promite sa anuleze aceste efecte. Nardini afirma ca prin exercitiile de yoga reusesti sa îti îmbunatatesti imaginea de sine si reduci starile de anxietate. Mai mult, în plan fizic se optimizeaza circulatia sangvina, fenomen deosebit de important în etapa de excitare si atingere a orgasmului. In plan emotional yoga face minuni si aduce beneficii sexului. Nykki Hardin, instructor de yoga considera ca exercitiile de acest gen te scapa de orice inhibitie. Yoga îti ofera o stare launtrica de siguranta, iar complexele si grijile de orice fel sunt alungate. Astfel, în timpul sexului ajungi sa te eliberezi de orice ganduri care diminueaza placerea, cum ar fi felul în care arati sau te porti în pat si impresia pe care i-o lasi.
Daca nu ai timp sa mergi la un curs de yoga, dar vrei sa testezi efectele benefice ale exercitiilor asupra vietii sexuale, iata trei sugestii usor de pus în practica.
1. Stai în sezut, cu picioarele încrucisate si mainile pe genunchi. Arcuieste-ti spatele în timp ce inspiri si îndoaie-l în timp ce expiri. Pozitia îti sporeste circulatia sangvina si oxigenarea aparatului reproducator si îti creste libidoul.
2. Pozitia fluturelui, dupa cum mai este denumita, îti aduce aceleasi beneficii asupra vietii sexuale. Stai în sezut cu talpile lipite între ele, tinand genunchii în exterior. In timp ce îti tii talpile lipite cu mainile, apleaca-te cat poti de mult, scopul fiind sa atingi cu fata degetele. Mentine pozitia aplecata cat inspiri si expiri de 10 ori.
3. Incepe acest exercitiu stand în genunchi cu spatele drept si mainile pe langa corp. Mai departe, lasa-te usor pe spate pana ce îti atingi calcaiele cu mainile, avand grija sa scoti soldurile cat mai în fata. Pe tot parcursul miscarii tine privirea pironita în tavan. Ramai în aceasta pozitie un minut, doua timp în care trebuie sa respiri adanc.

Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1712 (s) | 22 queries | Mysql time :0.019441 (s)

loading...