Magazin

5 alimente pe care trebuie sa le mananci daca vrei o piele stralucitoare – FOTO

Publicat: 07 ian. 2012

Alimentele pe care le consumi sunt importante pentru sanatatea ta, dar stiai si ca alegerile pe care le faci iti influenteaza frumusetea?

Doamnele si domnisoarele ar trebui sa stie ca exista alimente care, folosite in mod corespunzator, pot afecta infatisarea fizica intr-un mod considerabil. Si nu este vorba doar despre kilogramele in plus castigate, ci despre frumusetea pielii lor.

Te-ai gandit vreodata sa apelezi la tratamente naturiste pentru a reda tenului tau stralucirea si elasticitatea pe care le avea odata? Iata cateva alimente benefice pentru piele.

Cartofii dulci

Pastreaza catifelarea pielii incluzand in dieta cartofi dulci. Acestia sunt bogati in beta caroten, care, in momentul ingestiei, se transforma in vitamina A. Aceasta din urma este principalul factor care contribuie la mentinerea unui ten hidratat. Nu-ti plac cartofii? Morcovii au acelasi efect asupra infatisarii tale.

Citrice

Orice fruct bogat in vitamina C (kiwi, portocala, grapefruit) reprezinta un adevarat miracol pentru piele. Aceasta vitamina favorizeaza productia de colagen si previne aparitia ridurilor. Studii efectuate de reviste medicale celebre au aratat ca doamnele care includ citrice in dietele lor scapa incetul cu incetul de riduri si de pielea terna.

Ciocolata neagra

Prea frumos sa fie adevarat? Nu chiar. O bucata mica de ciocolata contine cantitatea necesara de flavanol, un compus care asigura hidratarea pielii tale. Atentie, este vorba despre o cantitate mica. Daca exagerezi, efectul ar putea fi cel opus.

Iaurt

Iaurtul face ca pielea si unghiile tale sa straluceasca. El reprezinta o sursa extraordinara de proteine si are efecte benefice asupra grasimilor. In plus, biotina din acest aliment iti intareste unghiile.

Nuci si seminte

Gustarile cu nuci si seminte sunt bune atat in ceea ce priveste bunastarea organismului, cat si in ceea ce priveste sanatatea pielii. Ele contin o serie de nutrienti anti-inflamatorii, inclusiv vitamina E, care combate iritatiile.

 

sursa:depici.ro





Adauga un comentariu