Magazin

5 alimente suprinzatoare care iti albesc dintii

Publicat: 11 mart. 2014
1

Stim cu totii cat de importanta este in societatea in care traim imaginea si toti tanjim dupa un zambet alb, frumos, fara defecte. Dintii patati reprezinta un obstacol pentru un zambet larg si plin de incredere ca al vedetelor. Cu cat inaintam in varsta, consumul anumitor alimente sau bauturi determina patarea dintilor, dar surprinzator, se pare ca sunt si alimente foarte la indemana care favorizeaza albirea dintilor sau care le mentin albul natural.

Daca vreti dinti mai albi fara prea multa bataie de cap si fara tratamente complicate de albire, iata cateva dintre alimentele care albesc dintii in mod natural!

Citeste si: Cura cu URZICI – ce afectiuni nu stiai ca trateaza

1. Friptura de vita. In conformitate cu Asociatia Medicilor Dentisti din Statele Unite ale Americii, fosforul din carnea de vita protejeaza smaltul dentar si oasele. In plus, efortul depus pentru mestecarea carnii rosii mentine gingia sanatoasa. Un studiu efectuat in 2013 afirma ca printre efectele masticatiei se numara obtinerea unor dinti mai curati si mai puternici.

2. Ciocolata neagra. In ciuda a ceea ce crede toata lumea, ciocolata neagra va poate face dintii mai stralucitori. Taninurile (antioxidanti care se gasesc in cacao) previn aderarea bacteriilor si omoara microorganismele care determina respiratia urat mirositoare. In plus, ciocolata neagra mai contine si un compus numit teobromina care intareste smaltul dentar. Pentru a avea aceste efecte, ciocolata trebuie sa contina un procent de minimum 70% cacao, iar continutul de zahar sa fie cat mai scazut.

Citeste si: 7 alimente pe care le credeai sanatoase, dar iti fac rau

3. Branza. Continutul crescut de calciu, fosfor si proteine face branza sa fie un aliment extrem de sanatos pentru dinti. De asemenea, consumul de branza creste pH-ul salivar la valori peste 5.5- nivelul critic care determina eroziunea smaltului si aparitia cariilor dentare, iar acidul lactic continut de branza protejeaza si el dintii impotriva cariilor dentare.

4. Xilitolul. Este un alcool ce substituie zaharul, folosit ca indulcitor artificial in alimentele recomandate diabeticilor si in guma de mestecat. Si da, se pare ca acesti compusi, indulcitorii artificiali, au si un efect benefic. Consumul de guma de mestecat stimuleaza productia de saliva, care contine cantitati mari de calciu si fosfor si omoara bacteriile aparute imediat dupa masa. Xilitolul, un indulcitor obtinut din extracte de mai multe plante, omoara bacteriile care determina aparitia cariilor dentare. De asemenea, in timp ce anumiti indulcitori artificiali sunt cunoscuti ca fiind toxici pentru ca determina obezitatea, studiile arata ca xilitolul previne cresterea in greutate.

Citeste si: INCREDIBIL. Proteinele animale la fel de periculoase ca fumatul

5. Stafidele. Ai putea crede ca stafidele au efecte negative asupra sanatatii dintilor deoarece sunt extrem de dulci si lipicioase, dar de fapt ii protejeaza. Studiile au aratat ca persoanele care au consumat cereale ce contineau si stafide aveau dintii mai curati decat persoanele care au consumat acelasi tip de cereale, dar fara stafide. Mestecarea stafidelor creste fluxul de saliva, care reduce si previne aparitia placii bacteriane, petelor, si cariilor dentare prin neutralizarea pH-ului acid creat de alte alimente si de bacterii.

Este important sa avem asteptari realiste de la aceste metode. Metodele alternative pot imbunatati aspectul si sanatatea dintilor, dar nu pot substitui in totalitate tratamentele profesionale, efectuate intr-un cabinet de medicina dentara.





Adauga un comentariu