News Flash:

5 trucuri pentru combaterea respiratiei urat mirositoare

13 Februarie 2018
362 Vizualizari | 0 Comentarii
Respiratie urat mirositoare

Respiratia urat mirositoare iti poate afecta stima de sine si poate avea un efect negativ la nivel social, intrucat oamenii din jur te-ar putea evita daca suferi de aceasta problema. 

Iti miroase gura? Mirosurile neplacute emanate de cavitatea bucala poarta denumirea stiintifica de halitoza sau halena. Aceasta problema nu este provocata numai de o igiena orala necorespunzatoare. Sa vedem care sunt cele mai bune trucuri pentru combaterea respiratiei urat mirositoare.

Majoritatea adultilor sufera de halena la un moment dat in viata. Aceasta apare atunci cand limba este incarcata cu bacterii. Intensitatea mirosului neplacut variaza pe parcursul zilei. De exemplu, mirosul salivei poate fi mai puternic dimineata sau in anumite zile.

Este foarte important sa iei in considerare consistenta salivei. Daca este sanatoasa, aceasta va absorbi mai repede reziduurile celulare.

Daca saliva nu este indeajuns de densa sau de limpede, bacteriile elibereaza compusi putreziti, care provoaca respiratia urat mirositoare.

Cauzele respiratiei urat mirositoare

  • Obiceiuri daunatoare
  • Efecte secundare ale anumitor medicamente
  • Stres
  • Boli dentare
  • Acumulare de placa bacteriana pe limba
  • Tumori la nivelul gurii, nasului sau gatului
  • Saliva insuficienta
  • Infectii bacteriene
  • Tutun si alcool
  • Boli cronice

In anumite cazuri, nu se cunoaste exact cauza halenei. Prin urmare, trebuie atacata problema in sine. Insa exista cu adevarat o solutie?

In primul rand, este important sa te adresezi unui medic specialist pentru a primi un diagnostic corect si a exclude posibilitatea unei boli grave. Nu are niciun rost sa iti ingrijesti superficial gura, daca mirosul apare in urma unei afectiuni a organelor interne.

Daca nu este o problema grava, nu ezita sa incerci aceste trucuri pentru combaterea respiratiei urat mirositoare. 

1. Trucuri pentru combaterea respiratiei urat mirositoare: o igiena orala corespunzatoare
Este important sa iti cureti gura in fiecare zi. Dupa cum bine stim, lipsa igienei orale poate duce la dezvoltarea a mii de bacterii.

  • Curata partile cele mai importante: dintii, gingiile si limba.
  • Foloseste ata dentara de doua ori pe zi pentru a indeparta resturile alimentare.
  • Opteaza pentru o periuta de dinti cu perii moi si o parte abraziva pentru curatarea limbii.
  • Trebuie sa perii limba cat mai in interiorul gurii.
  • Mergi la dentist macar o data pe an.
  • Din cand in cand, fa gargara cu bicarbonat de sodiu pentru a-ti dezinfecta gura. 
  • O data pe saptamana, pune periuta de dinti in apa oxigenata.

2. Adopta o alimentatie corespunzatoare
Anumite alimente provoaca respiratie urat mirositoare, mai ales produsele bogate in grasimi, carnea, mirodeniile sau lactatele. In plus, alimentele cu un continut ridicat de zahar te impiedica sa scapi de halena.

Atunci cand consumi alimentele de mai sus in exces, nu oferi suficient timp proceselor digestive pentru a se desfasura, drept pentru care respiratia capata un miros neplacut.

  • Adauga in dieta fructe si legume bogate in antioxidanti.
  • Evita bauturile acide, cum ar fi cafeaua.
  • Nu uita ca alimentele care contin zahar afecteaza si gatul.
  • Bea ceaiuri care combat respiratia neplacuta, cum ar fi cel de menta, ceaiul verde sau negru.

3. Mareste aportul de vitamine
Una dintre cauzele respiratiei urat mirositoare poate fi deficitul de nutrienti. Vitaminele si mineralele sunt antioxidanti care mentin tesuturile in conditie optima si protejeaza celulele. Acestea intaresc sistemul imunitar, ajutand la atacarea posibilelor bacterii.

Nu ezita sa adaugi in dieta suplimente cu vitamine pentru a elimina excesul de mucus si toxinele.

4. Ai grija de sistemul digestiv
O digestie proasta poate cauza afectiuni precum gastrita, constipatie sau colita. Unul dintre principalele sale simptome este respiratia neplacuta.

Tine cont de urmatoarele recomandari:

  • Mareste aportul de fibre (cereale integrale si fructe proaspete).
  • Consuma alimente bogate in enzime (papaya, avocado, ananas).
  • Adauga in alimentatie otet de mere. Acesta contine acid clorhidric, care ajuta la descompunerea alimentelor.
  • Bea cel putin 2 litri de apa.

5. Consuma ierburi aromate
Natura ne ofera multe plante cu proprietati antibacteriene, antiinflamatoare si antiseptice. Consumul acestora este unul dintre cele mai bune trucuri pentru combaterea respiratiei urat mirositoare.

  • Rozmarinul, patrunjelul, busuiocul si cimbrul combat halena.
  • Amestecul de lamaie si sare dezinfecteaza gura.
  • Ceaiul de cuisoare reimprospateaza respiratia.
  • Feniculul mentine limba si gingiile sanatoase.
  • Mesteca mere sau telina.
  • Uleiul esential de salvie ajuta la dezinfectarea cavitatii bucale.

Semne de avertizare

  • Daca ai un gust amarui in gura, este posibil sa ai un exces de bilirubina in organism sau o afectiune hepatica.
  • Gustul metalic este cauzat de retentia de acid uric si este un simptom al afectiunilor renale.
  • Un gust „putred” poate indica prezenta unei infectii.
  • Respiratia dulce indica hiperglicemie, aceasta fiind frecventa in randul pacientilor cu diabet.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2018 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1512 (s) | 23 queries | Mysql time :0.025675 (s)