Magazin

6 alimente sanatoase care imbunatatesc circulatia

Publicat: 18 ian. 2015

Ai mainile si picioarele mereu reci? Nu trebuie sa tii cont de credinta populara care care spune sa mananci grasimi in exces ca sa nu suferi de frig.

Iata 6 alimente sanatoase care imbunatatesc circulatia in mod direct, fara ca tu sa acumulezi kilograme in plus. In sezonul rece sunt ideale!

Portocalele
Vitmina C joaca un rol important in subtierea sangelui, iar portocalele, alaturi de alte citrice, pot fi incluse usor in alimentatia ta zilnica. In plus, vitamina C intareste vasele capilare si previne depunerile de grasimi in interiorul vaselor sanguine.

Ghimbirul
Radacina de ghimbir a fost folosita in Orient de mii de ani pentru efectele sale puternice de stimulare a circulatiei sangelui si decongestionare a mucoaselor. Ceaiul fierbinte de ghimbir te incalzeste chiar de la prima inghititura.

Ardeiul iute
Folosit in multe diete, ardeiul iute creste rata metabolismului si in acelasi timp intareste vasele sanguine. Poate imbunatati circulatia si cand il adaugi la mancare uscat si pisat, sub forma de boia sau chilli, dar pentru cel mai puternic efect, adauga-l crud la salate.

Fructe goji
Fructele goji uscate au efecte pozitive asupra intregului organism. Cele mai laudate sunt insa proprietatile acestor fructe asupra sistemului imunitar si sistemului circulator.

Avocado
Acizii grasi si grasimile monosaturate din fructul de avocado au efecte excelente asupra vaselor de sange. Consumat cu moderatie, acest fruct contribuie la sanatatea sistemului cardiovascular si este o alternativa mult mai buna la grasimile saturate si cele trans din bucataria traditionala de sarbatori, care contribuie din plin la infundarea vaselor de sange.

Usturoiul
Mananca zilnic cate un catel de usturoi crud pentru a beneficia de efectul sau excelent asupra circulatiei sangelui. Usturoiul imbunatateste circulatia in special in extremitati si te incalzeste. Ceapa are aceleasi efecte.



loading...

Adauga un comentariu