Magazin

6 lucruri care iti distrug cheful de sex

Publicat: 10 mart. 2013
1

Amandoi sunteti obositi asa ca nu mai aveti chef de sex. Copiii se culca tarziu, nu sunteti multumiti cu greutatea, iar cheful de sex este doar o amintire. Sunteti stresati cu atingerea obiectivelor la munca si, zi de zi, pare ca nu va ajung cele 24 de ore pentru a rezolva multitudinea de probleme cu care va confruntati, asa ca lipsa chefului de sex ocupa una dintre ultimele pozitii pe lista voastra de prioritati.
Sunt mai multe motive pentru care persoanele aflate intr-o relatie de lunga durata se trezesc ca mai degraba intind mana dupa o perna sau telecomanda decat dupa trupul partenerului/ei. Insa o viata sexuala sanatoasa este o componenta cheie ai unei relatii de succes, iar neglijarea ei va poate impinge departe unul de celalalt.
Iata cateva lucruri care va distrug cheful de sex si cum pot fi rezolvate, potrivit specialistilor de la webmd.com:

1. Instaurarea rutinei: Sa repeti aceleasi lucruri la nesfarsit
Solutia: Condimentati relatia sexuala!
Atunci cand te afli intr-o relatie de mai multa vreme se instaureaza rutina si in dormitor. Prin urmare, este recomandat sa schimbati ceva. Mai ales ca exista dovezi care sustin faptul ca experientele noi pot elibera dopamina in creier. (Dopamina este este unul dintre principalii neurotransmitatori de la nivelul sistemului nervos conectat cu centrul placerii din creier). Tocmai de aceea este mult mai usor pentru oamenii sunt incantati cand se implica intr-o noua relatie – totul este nou, iar creierul are raspunsuri pe masura.
Evident ca nu poti sa-ti schimbi partenerul de fiecare data cand scade dorinta. Insa poti schimba alti factori. Schimbati locul in care faceti amor, timpul sau incercati o pozitie noua. Puteti incepe dimineata cu o partida de sex. Sau puteti sa va iubiti sub dus sau in bucatarie.
 
2. Prea multe de facut si, prin urmare, sunteti prea obositi
Solutia: Faceti o pauza romantica!
Toate cuplurile sunt obosite la sfarsitul unei zile in care au fost atat de multe de facut. Pana sa ajunga toata lumea in pat si de terminat cu treburile gospodaresti, pur si simplu nu mai aveti energie si pentru o seara romantica.
Este timpul sa schimbati asta.
Este nevoie sa faceti o lista de prioritati. Oricat de obositi ati fi, puteti incerca o partida rapida de sex. Sexul este mult prea important pentru sanatatea unei relatii pentru a fi lasat de izbeliste.
In loc sa asteptati sa urcati in pat, luati o pauza romantica inaite de a incepe treburile gospodaresti. Gasiti un loc si timp pentru amor. Lucrurile nu se intampla spontan asa ca este nevoie de planificare.
 
3. Cine esti tu?
Solutia:Redescoperiti-va reciproc fara sa puneti nici un fel de presiune pe celalalt!
Daca n-ati facut dragoste de ceva vreme, daca partenerul vine cu o propunere s-ar putea sa simti ca incercarea este fortata, artificiala. Pentru a sustine o relatie sexuala sanatoasa, ajuta reconectarea intr-o maniera non-sexuala. Daca n-ati petrecut timp de calitate impreuna, nu va veti simti intr-o stare favorabila sexului. Tocmai de aceea, ar trebui ca in fiecare saptamana sa stabiliti o seara pe care s-o petreceti impreuna. Nu, nu este vorba despre cinele de altadata care se terminau in pat, ci activitati pe care sa le faceti impreuna: de exemplu sa faceti sport impreuna, sa mergeti cu bicicleta, lucruri de acest gen. Faceti ca aceste intalniri sa devina obisnuinte astfel incat sa va simtiti din nou pe aceeasi lungime de unda, iar dorinta va incepe sa creasca.
Odata ce veti fi din nou conectati, cheful de sex va fi o urmare fireasca si nu ceva fortat.

4. Nu-ti place cum arati
Solutia:Concentreaza-te pe ceea ce-ti place!
Sa recunoastem! Cu totii am vrea sa schimbam cate ceva in privinta modului in care aratam. Poate ca nu mai ai abdomenul din urma cu cativa ani sau esti nemultumit ca nu mai ajungi la sala de forta. Iar o imagine de sine scazuta vine de la faptul ca nu te iubesti pe tine si daca nu te iubesti cu tine nu te poti imparti cu nimeni altcineva. Mai bine te-ai concentra pe lucrurile care iti plac la tine si astfel si imaginea de sine se va imbunatati.
Sau concentreaza-te pe corpul partenerei. Ce iubesti la persoana cu care ai o relatie? Astfel, vei trece de la concentrarea pe insecuritatea legata de corpul tau pe ceea ce-ti place la partenera.

5. Sexul este dureros
Solutia:Nu suferi in tacere!
Uneori, corpul tau nu vrea sa coopereze pentru o partida de amor, intrucat actul este dureros. Iar asta nu are nici o legatura cu starea ta emotionala. Mai ales pentru femeile care se apropie de menopauza, sexul este o experienta dureroasa, insa, de multe ori, se simt prea rusinate sa le spuna partenerilor. Inainte de a apela la vreo solutie, mai bine mergi si consulta doctorul. Poate ca nivelul scazut de estrogen este problema, insa pot exista si alte cauze ale durerii in timpul sexului.

6. Nu ai starea emotionala potrivita pentru a face dragoste
 Solutia:Gaseste factorul declansator!
O scadere a libidoului poate ca nu este doar un semn al inaintarii in varsta. Poate anunta chiar si o problema de sanatate. Spre exemplu:
– depresie, anxietate, dezechilibru hormonal – toate acestea contribuie la disfunctii sexuale;
– la barbati inabilitatea de a avea erectie poate fi un semn al diabetului sau a bolilor de inima;
– unele medicamente inclusiv antidepresivele si cele care regleaza tensiunea arteriala pot scadea libidoul;
– fumatul si alcoolul in exces pot diminua dorinta sexuala;
– prea mult timp petrecut pe bicicleta poate cauza probleme in pat.
De asemenea, dormiti suficient. Daca te simti odihnit atunci ai chef si de sex.
Indiferent de motivul diminuarii dorintei este nevoie de timp si de efort pentru a pune lucrurile pe fagasul lor normal.
sursa: sfatulparintilor.ro





Adauga un comentariu