Magazin

7 factori care afecteaza sanatatea tiroidei

Publicat: 06 sept. 2018
1

Stiai ca atat stresul, cat si sedentarismul pot influenta in mod negativ sanatatea glandei tiroide?

Tiroida este o glanda de dimensiune mica ce controleaza anumite functii ale unor sisteme esentiale ale corpului uman. Exista insa multe obiceiuri care ii influenteaza buna functionare, din acest motiv iti prezentam 7 factori care afecteaza sanatatea tiroidei.

Glanda tiroida este un organ endocrin care secreta hormoni cu actiune asupra metabolismului, ritmului cardiac, starii psihice si altor procese vitale care influenteaza sanatatea organismului. Tiroida se afla deasupra claviculei, pe partea din fata a gatului si, in general, activitatea sa influenteaza calitatea vietii fiecaruia dintre noi.

Tocmai de aceea, atunci cand nu functioneaza in mod corespunzator, persoana afectata va manifesta o varietate larga de simptome si va dezvolta anumite boli care atrag dupa sine complicatii atunci cand nu sunt tratate la timp.

Din acest motiv, este esential sa cunoastem factorii care pot altera functiile tiroidei si sa reducem la minim sansele de imbolnavire a acestei glande. In continuare, iti prezentam 7 factori care afecteaza sanatatea tiroidei fara ca tu sa-ti dai seama.

Factori care afecteaza sanatatea tiroidei

1. Sedentarismul
Adoptarea unui stil de viata sedentar este unul dintre posibilele elemente care declanseaza imbolnavirea tiroidei, mai cu seama dezvoltarea hipotiroidismului.

Lipsa de activitate are un impact negativ asupra sanatatii fizice si emotionale, cauzand scaderea productiei de hormoni tiroidieni. In consecinta, functiile metabolismului incetinesc si cresc sansele de ingrasare, obezitate si diabet.

Printre altele, sedentarismul cauzeaza simptome precum:

  • Stare de oboseala
  • Dureri musculare si articulare
  • Fragilitate a parului si a unghiilor
  • Acumulare de colesterol
  • Hipertensiune

2. Alimentatia saraca in iod
Un consum scazut de iod poate cauza probleme in productia hormonilor tiroidieni, ducand la aparitia hipotiroidismului.

Organismul uman are nevoie de acest element nutritiv pentru a reglementa activitatea glandei tiroide. Tocmai de aceea, este esential sa consumam alimente care contin o cantitate adecvata de iod.

Cateva alimente care contin iod in mod natural:

  • Sare de mare
  • Sare de Himalaya
  • Coacaze
  • Ridichi
  • Fasole
  • Plante acvatice
  • Ciocolata
  • Iaurt natural
  • Mazare

3. Fumatul
Dependenta de tutun are efecte nocive nu numai asupra plamanilor, ci si asupra glandei tiroide. Toxinele din tigari ajung in circulatia sangelui si, pe langa faptul ca afecteaza tesuturile si celulele, afecteaza si glanda tiroida.

  • Tutunul reduce nivelul productiei hormonilor tiroidieni (TSH – Hormonul de stimulare tiroidiana), cauzand dificultati in functionarea metabolismului si probleme cu vederea.
  • De asemenea, fumatul mareste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare.

4. Alimentatia bogata in gluten
Glutenul este o proteina care poate cauza complicatii grave persoanelor care sufera de boala celiaca sau intoleranta. Aceasta substanta este legata de problemele functionarii tiroidei, intrucat poate cauza inflamatii si poate afecta metabolismul.

  • Consumul alimentelor cu un continut scazut sau fara gluten, chiar si de catre cei care nu au intoleranta la acesta, asigura buna functionare a glandei tiroide si scade riscul de a dezvolta afectiuni tiroidiene.

5. Consumul alimentelor bogate in soia si al produselor derivate
Cu toate ca, in multe cazuri putem vorbi despre beneficiile boabelor de soia, este bine de stiut ca un consum excesiv de soia poate duce la complicatii in activitatea glandei tiroide.

  • Soia impiedica producerea hormonilor tiroidieni in cantitati adecvate, in special la pacientii care se afla intr-o prima faza a unei boli tiroidiene.
  • Persoanele diagnosticate cu acest tip de afectiune trebuie sa evite consumul de soia si produsele derivate. Consumul alimentelor bogate in soia se afla, asadar, pe lista de factori care afecteaza sanatatea tiroidei.

6. Consumul de bauturi alcoolice
Cei care consuma in mod excesiv bauturi alcoolice au sanse mai mari de a suferi o complicatie a functionarii glandei tiroide, fie pe termen mediu, fie pe termen lung.

Desi organele sistemului excretor ajuta la filtrarea si la metabolizarea acestor bauturi, de multe ori toxinele pe care le contin reusesc sa ajunga in circulatie, ajungand sa interfereze cu sinteza normala a hormonilor.

7. Stresul
Cu toate ca nu suntem constienti de acest lucru, sistemul endocrin are o sensibilitate crescuta la schimbarile de dispozitie. Prin urmare, stresul care nu este gestionat corespunzator poate altera productia hormonilor tiroidieni.

Atunci cand aceste dereglari hormonale nu sunt tinute sub control, stresul cauzeaza dureri fizice.
Exista multi factori care, intr-un fel sau altul, influenteaza buna functionare a glandei tiroide. Daca ai identificat unul sau mai multi factori care afecteaza sanatatea tiroidei, incearca sa iei masuri pentru a evita ca acestia sa iti influenteze in mod negativ bunastarea.

Daca banuiesti ca ai putea avea o problema cu tiroida, consulta medicul pentru a obtine un diagnostic corespunzator.





Adauga un comentariu