News Flash:

8 beneficii uimitoare ale murelor. Nu e de mirare ca ursii le adora

17 Iulie 2018
448 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6485 RON (-0.0120)
USD: 4.0861 RON (-0.0259)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Mure

Murele sunt delicioase, dar si foarte sanatoase. Dupa ce vei afla cate beneficii au, vei intelege de ce ursii le adora.

Iata 8 beneficii uimitoare ale murelor.

1. Antioxidanti puternici
Murele au un nivel ridicat de antioxidanti care feresc organismul de radicalii liberi. In plus, antioxidantii previn degradarea creierului si pierderea memoriei. Alte studii au scos la iveala faptul ca murele protejeaza vasele de sange capilare.

Cu alte cuvinte, murele te ajuta sa previi imbatranirea.

2. Compusi anticancer
Murele contin o substanta numita antocianina, cu un puternic potential anticancer. De aceea se considera ca o dieta bogata in mure previne aparitia cancerului.

Un studiu aparut in publicatia Nutrition and Cancer a scos la iveala faptul ca extrasul de mure inhiba dezvoltarea celulelor canceroase la plamani.

3. Proprietati antiinflamatorii
Inflamatiile sunt radacina multor boli grave, incepand de la artrita si pana la bolile cardiovasculare. Potrivit unor studii publicate in Journal of Agricultural and Food Chemistry, murele au proprietati antiinflamatorii.

In plus, compusii din mure ajuta la reducerea inflamatiei de la nivelul mucoasei stomacale, ceea ce contribuie la reducerea ulcerelor.

4. Stimuleaza glandele suprarenale
Murele sunt o excelenta sursa de vitamina C. Glandele suprarenale au nevoie de vitamina C pentru a functiona la capacitate optima.

5. Proprietati antibacteriene
Potrivit unui studiu publicat in Journal of Periodontal Research, murele au proprietati antibacteriene puternice. O dieta bogata in mure contribuie la o buna sanatate orala.

6. Contin colagen
Colagenul este o proteina importanta pentru sanatatea tendoanelor, ligamentelor si a pielii. Productia de colagen scade odata cu inaintarea in varsta. Consumul de mure contribuie la  stimularea productiei de colagen.

7. Contin fibre
Murele sunt o sursa importanta de fibre care ajuta la stimularea tranzitului intestinal. Murele contin atat fibre insolubile, cat si fibre solubile, ceea ce echilibreaza nivelul glicemiei, precum si colesterolul.

8. Contin minerale si vitamine
Manganul pe care il contin murele este excelent pentru persoanele care sufera de epilepsie sau osteoporoza. De asemenea, vitamina K din mure regleaza circulatia sangelui si previne formarea cheagurilor.

Vitamina A din mure stimuleaza sistemul imunitar.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2018 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1729 (s) | 21 queries | Mysql time :0.036291 (s)