News Flash:

8 metode de a elimina grasimea abdominala

22 Aprilie 2019
594 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7607 RON (-0.0014)
USD: 4.2653 RON (-0.0005)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Grasime abdominala

Grasimea abdominala este greu de eliminat. Nerespectarea dietei, satisfacerea unei pofte alimentare sau orice alta abatere poate anula saptamani sau luni intregi de efort. Prin urmare, este necesar sa urmam dieta cu strictete si sa luam in considerare anumite sfaturi simple, dar esentiale pentru a obtine rezultatele dorite.

Diverse parti ale corpului pot fi afectate de acumularea excesiva a grasimii, dar zona abdomenului ridica probleme speciale. Pentru a elimina grasimea abdominala, este nevoie de mult efort si vointa.

Regimul alimentar si exercitiile fizice o pot reduce considerabil, dar este bine sa tii cont si de alte trucuri utile, care sa te ajute sa obtii rezultate mai bune intr-un timp relativ scurt. In articolul de azi iti prezentam tot ceea ce trebuie sa stii despre acest subiect!

Cele mai bune moduri de a elimina grasimea abdominala

Bea apa cu lamaie pe stomacul gol

Consumul de apa cu lamaie pe stomacul gol este o modalitate excelenta de a arde grasimi si de a-ti aplatiza abdomenul. Lamaia are proprietati detoxifiante care ajuta la eliminarea deseurilor din organism, facilitand digestia si arderea grasimilor.

Amesteca zeama unei lamai cu un pahar cu apa calda si adauga praf de sare. Bea lichidul obtinut in fiecare dimineata, pe stomacul gol.

Evita consumul de orez alb
Orezul alb este un aliment procesat care duce la cresterea in greutate si la acumularea grasimii pe abdomen. Daca vrei sa ai o talie subtire, incearca sa incluzi in dieta ta urmatoarele alimente:

  • Faina integrala (in compozitia painii integrale, de exemplu)
  • Cereale integrale
  • Quinoa
  • Ovaz

Quinoa se afla pe aceasta lista deoarece:

  • Nu contine colesterol
  • Nu este transformata in grasime corporala
  • Este usor de digerat
  • Are un gust minunat

Este un aliment ideal pentru femeile insarcinate si cele care sufera de anemie, obezitate sau boala celiaca, intrucat nu contine gluten.

Renunta la zahar
Consumul de zahar ajuta grasimea sa se acumuleze in corp, inclusiv in zona burtii si a taliei. Pentru a avea un abdomen plat, este bine sa renunti la:

  • Dulciuri
  • Bauturi cu zahar
  • Alimente bogate in grasimi

Bea mai multa apa
Apa iti mentine organismul hidratat, activeaza metabolismul si stimuleaza eliminarea deseurilor din organism. Este indicat sa bei intre 1,5 si 2 litri de apa pe zi.

Dar nu uita: cosuma acest lichid pe parcursul intregii zile. Daca bei doi litri de apa deodata, nu te vei bucura de aceleasi beneficii. Din contra, iti poti pune sanatatea in pericol!

Mananca usturoi crud pentru a elimina grasimea abdominala

Chiar daca gustul si mirosul usturoiului nu sunt indeajuns de imbietoare pentru a consuma acest aliment in fiecare zi, merita sa incerci. Consumul zilnic de usturoi crud este un adjuvant excelent pentru dieta, stimuland arderea mai rapida a grasimilor.

Este recomandat sa mananci intre 2 si 8 catei de usturoi crud, dupa care sa bei un pahar de apa cu lamaie. Acest tratament ajuta la arderea grasimii si imbunatateste circulatia.

Consuma mai multe fructe si legume
O dieta adecvata pentru pierderea in greutate si obtinerea unui abdomen plat trebuie sa includa multe fructe si legume. Evita alimentele procesate si alege numai produse organice.

Este indicat ca fructele si legumele sa fie consumate in stare cruda, naturala, simple sau ca ingrediente in salate sau sucuri naturale.

Evita alimentele procesate
Consumul de alimente rafinate si procesate reprezinta un obstacol in procesul de ardere a grasimilor. Pentru a elimina grasimea abdominala, este important sa eviti produse bocate in calorii precum:

  • Carnea procesata
  • Faina rafinata
  • Alimentele conservate

Consuma mai multe condimente
Pare greu de crezut, dar condimentele sunt un adaos excelent in orice cura de slabire, stimuland pierderea in greutate.

Scortisoara, ghimbirul si ardeiul Cayenne activeaza metabolismul si ofera numeroase beneficii pentru sanatate. In plus, contribuie la reducerea nivelului de zahar din sange, ajutand la prevenirea diabetului.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

grasimea abdominala
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2019 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1437 (s) | 21 queries | Mysql time :0.023607 (s)