Magazin

9 super-alimente care TOPESC grasimea

Publicat: 26 feb. 2014

E ingrozitor sa te privezi de mancare pentru a slabi, plus ca de cele mai multe ori nu functioneaza. Iata ce functioneaza: sa introduci in meniul tau zilnic cel putin unul dintre aceste alimente, care accelereaza metabolismul.

Ceai verde
O ceasca de ceai abunda de catechine – antioxidanti despre care numeroase studii sustin ca diminueaza din tesutul adipos. Plus, teina isi aduce si ea aportul la accelerarea ratei metabolice.

Quinoa
Pentru ca digestia acestei cereale dureaza mult, corpul tau va fi solicitat, asa ca o sa foloseasca multa energie. Rezultatul? Vei slabi.

Citeste si: Zece super alimente care fac minuni pentru sanatate

Branza
Acidul linoleic conjugat din lactate iti ajuta corpul sa arda grasimile. Alege o branza mai cremoasa si putin mai grasa pentru a te satura – plus ca sortimentele cremoase sunt cele mai delicioase.

Oua
Vitamina B12 din galbenus are darul de a te ajuta sa arzi mai repede grasimile. Plus ca ouale contin proteine, asa ca te vei simti satula pentru mai mult timp.

Burger integral cu muschi de vita

Facut din muschi de vita la gratar si chifla integrala, acest burger iti ofera proteine si fibre pentru o digestie rapida si o stare de satietate de durata.

Citeste si: Alimentul „istoric” uitat de romani, care are proprietati miraculoase

Muraturi
O muratura de dimensiuni medii are doar 7 calorii – vei consuma multa energie digerand aceasta leguma sarat-acra atat de delicioasa.

Avocado
Este o minune „verde”, care contine grasimi bune si L-caritina, un aminoacid care te ajuta sa elimini apa si sa slabesti rapid. Incearca salata de avocado pisat la furculita, rosii si ceapa – celebra guacamole.

Iaurt
Iaurturile low-fat si cele obisnuite contin probiotice, bacterii care micsoreaza numarul de celule de grasime pe care le „gazduieste” corpul tau.

Unt de arahide
Este cremos, hranitor si o sursa excelenta de magneziu – mineral care stimuleaza celulele pentru a metaboliza mai rapid hrana si a o transforma in energie.

sursa: cosmopolitan.ro



loading...

Adauga un comentariu