Alergatul prelungeste viata cu cinci ani

Publicat: 30 apr. 2010

Cei care alearga zilnic au un ritm cardiovascular mai bun si sunt mai putin expusi problemelor, sustin specialistii.

Persoanele care isi doresc sa aiba o activitate fizica, insa nu dispun de resurse financiare pentru a merge la o sala de sport, pot alege alergatul. Acest tip de miscare nu este recomandat doar acestora, ci si acelora care adora sa faca miscare in aer liber.

Specialistii recomanda acest tip de miscare aproape tuturor, insa nu si persoanelor obeze si supraponderale.

Alergatul regleaza ritmul cardiac, intareste incheieturile si oasele picioarelor, oxigeneaza creierul, echilibreaza activitatea cerebrala. Acestea reprezinta cateva dintre avantajele pe care specialistii le mentioneaza.



loading...

Adauga un comentariu