Stiri medicale

Alimentele ucigase care ajung pe mesele noastre

Publicat: 12 aug. 2013
7
Societatea moderna favorizeaza excesul alimentar, alimente neprietenoase” precum painea alba, carnatii si mezelurile, dar si mancarurile congelate fiind introduse in dieta zilnica, desi acestea reprezinta un adevarat pericol pentru sanatatea si vitalitatea organismului.
Painea alba este unul dintre alimentele care trebuie excluse din dieta zilnica. Aceasta contine faina rafinata, care uneori este albita cu clor si este tratata cu bromura. Aceste procedee “omoara” toate fibrele, astfel incat organismul nu va putea sa le digere.
De altfel, painea alba este denumita “aliment gol”, avand in vedere ca ea contine numai amidon, pe care organismul il transforma in zahar si grasimi.
De asemenea, mancarurile congelate sunt un pericol pentru mentinerea sanatatii organismului. Problema acestor feluri de alimente consta in grasimile bune care sunt inlocuite cu sare si zahar, acestea fiind nocive pentru fiecare dintre noi. Mai mult, publicitatea facuta acestor mancaruri, despre care se spune ca ar contine foarte putine calorii, este inselatoare.
Carnatii si mezelurile sunt strans legate de aparitia cancerului, migrenelor, nivelului ridicat al colesterolului din organism, dar si de hipertensiunea arteriala, aceste alimente continand nitrati nocivi. De asemenea, carnatii si mezelurile sunt alimente bogate in grasimi saturate care pot cauza atacuri de cord.
Smoothies nu sunt nici ele sanatoase, chiar daca aceste bauturi contin lapte degresat si fructe. Problema acestor “racoritoare” este aceea ca ele contin ingrediente foarte bune pentru organism, amestecate cu inghetata si zahar care au un numar ridicat de calorii.
Pe de alta parte, pentru un stil de viata sanatos trebuie redus si consumul de unt de arahide. Acesta nu trebuie eliminat, dar trebuie consumat in cantitati mai mici, fiind bogat in grasimi si proteine.
Bauturile energizante sunt cunoscute ca fiind bogate in vitamine si minerale. Este adevarat ca multe dintre acestea contin vitamine precum B6 si B12, dar organismul nu poate procesa vitaminele fortificate la fel de bine ca in cazul celor naturale. Problema cea mai mare in cazul acestor bauturi este continutul foarte mare de zahar. O cana de Red Bull contine 26 de grame de zahar, mai mult ca o cana cu bauturi precum Coca Cola si Pepsi.
Untul nu este atat de daunator organismului precum s-ar putea crede. Grasimile saturate sunt necesare pentru un corp sanatos, dar trebuie consumate cu moderatie. Pe de alta parte, margarina nu este deloc recomandata in dieta zilnica. De asemenea, este benefic pentru organism ca mancarurile gatite sa fie preparate cu ulei de masline.
Iubite de multe persoane, dar foarte nocive pentru organism sunt si floricelele de porumb preparate la cuptorul cu microunde. Este cunoscut faptul ca floricelele de porumb sunt foarte sanatoase, avand foarte putine calorii si fiind bogate in fibre, dar acelasi lucru nu este valabil si pentru cele care sunt preparate in cuptorul cu microunde. Acestea contin conservanti si chimicale, nefiind deloc recomandate intr-o dieta sanatoasa. (sursa: doctorulzilei.ro)




Adauga un comentariu