News Flash:

Alimentul minune care reduce riscul de infarct si accident vascular cerebral

20 August 2019
1665 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7352 RON (+0.0012)
USD: 4.2979 RON (+0.0176)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
spanac

Cercetatorii internationali au demonstrat ca verdeata, in general, spanacul, salata verde, kale, consumata zilnic, poate face minuni pentru organismul uman. Exista insa un aliment care se detaseaza de la distanta. Spanacul este un adevarat depozit natural de vitamine si minerale. Contine saruri minerale – sulf, mangan, cupru, zinc, iod, fier, magneziu, fosfor, calciu, sodiu, potasiu, vitamine (A, B1, B2, B12, PP, C), acid folic, lipide, glucide, aminoacizi.

Dieta de 11 zile. Scapa rapid de kilogramele in plus

Dintre toate grupurile de alimente analizate, cercetatorii de la Harvard au descoperit ca verdeata, cu precadere spanacul, a fost asociat cu cel mai mare grad de protectie impotriva bolilor cronice. Mai exact, o portie pe zi reduce cu 20% riscul de infarct si accident vascular cerebral. Interesant in cazul spanacului este ca, desi nu contine atat de mult fier cum se credea in trecut, fiind devansat de alte legume, totusi contine o substanta numita saponina, ce are proprietatea de a ajuta organismul sa asimileze bine fierul.

Astfel, efectele in combaterea anemiei, spre exemplu, pot fi mai bune in cazul in care se consuma spanac decat alte legume ce contin o cantitate mai mare de fier. Nu e greu sa-l introduci in dieta zilnica pentru ca spanacul poate fi preparat in multe moduri, insa cele mai sanatoase sunt supele de spanac, sucul si salatele cu spanac. In afara de beneficiile pentru sistemul cardio-vascular, spanacul face adevarate minuni pentru sanatate: previne cancerul, intareste sistemul imunitar, ajuta in cazul problemelor digestive, trateaza anemia si intareste oasele, protejeaza ochii, trateaza afectiunile pielii si, nu in ultimul rand, topeste kilogramele in plus.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cercetatorii internationali verdeata spanacul
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2019 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.8275 (s) | 21 queries | Mysql time :0.702042 (s)