News Flash:

Beneficiile Vitaminei C – importante, dar mai putin cunoscute

20 Septembrie 2018
321 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6669 RON (+0.0011)
USD: 4.0761 RON (+0.0268)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Vitamina C

Pentru functionarea optima a organismului, vitamina C este una dintre substantele nutritive cele mai eficiente. Intareste sistemul imunitar si ajuta organismul sa lupte impotriva mai multor afectiuni precum cancer sau diabet. Pe langa beneficiile deja cunoscute, consumul de vitamina C trebuie sa fie indispensabil si pentru multe alte calitati. Iata care sunt cele mai importante!

Vitamina Cbeneficii pentru sanatate
Consumul de vitamina C este recomandat pentru orice categorie de varsta, mai ales ca sunt si o multime de alimente care au in compozitie vitamina C, insa doza de consum este diferita in functie de sex si categorie de varsta. Un barbat adult poate consuma 90 de mg/zi, o femeie poate consuma 75 mg/zi si un copil cu varsta intre 9 si 13 ani, aproximativ 45 mg/zi.

Este printre singurele vitamine care se gaseste in mai multe surse alimentare precum: ardei gras, conopida, portocale, capsuni, ananas, papaya, etc.

Trateaza afectiunile pielii. Pielea lasata, din pacate, este semnul pe care trecerea anilor il lasa la nivelul corpului. Din fericirea, consumul de vitamina C poate fi un ajutor pentru reducerea ridurilor si imbunatatirea elasticitatii pielii. Tocmai din acest motiv se regaseste frecvent in creme hidratante pentru ten si corp.

Are efect antistres. Creierul si sistemul nervos este atacat de o multime de efecte nocive, iar stresul este principalul factor daunator. Pentru ca este important sa iti protejezi organismul si sa nu il incarci cu prea multe medicamente daunatoare, consuma zilnic vitamina C indiferent de forma sa.

Imbunatateste fluxul sanguin. Chiar daca este administrata in doze mici, vitamina C are puterea de a ajuta la o dilatare mai usoara a vaselor de sange. Este recomandata persoanelor care sufera de insuficienta cardiaca, hipertensiune arteriala, dar si angina pectorala.

Poate trata cancerul. Administrata in mod regulat si in doze mai mari, vitamina C poate avea capacitatea de a accelera distrugerea celulelor canceroase. Sporeste efectul medicamentelor care se folosesc in tratamentele de chimioterapie, in cazul bolilor de cancer.

Scade riscul de cataracta. Pentru ca are rolul de a imbunatatii vederea, vitamina C poate scadea si riscul de dezvoltare al cataractei, afectiune care poate duce chiar la orbire in cazul mai multor persoane, mai ales a persoanelor in varsta.

Scade colesterolul. Nivelul mult prea ridicat al colesterolului din sange poate duce la mai multe afectiuni grave in organism. Tocmai din acest motiv, consumul de vitamina C poate stimula conversia colesterolului in saruri biliare si acestea pot fi eliminate mai usor din organism.

Vindeca ranile. Pentru ca are o importanta majora in productia de colagen, vitamina C este si proteina esentiala de care tesuturile cognitive au nevoie. Consumul de vitamina C accelereaza procesul de grabire al ranilor, de orice fel, de la rani minore, pana la oase rupte sau chiar arsuri grave.

Stabilizeaza nivelul de zahar din sange. In cazul diabeticilor este o mare problema cantitatea de zahar consumata. Daca se consuma vitamina C in mod regulat, atunci se regleaza nivelul de zahar din sange, in urma alimentelor consumate.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

vitamina c beneficii sanatate
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2018 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1562 (s) | 23 queries | Mysql time :0.022068 (s)