Magazin

Cafea sau ceai verde?

Publicat: 24 feb. 2014
1

Cafeaua este una dintre cele mai consumate bauturi din lume si din propria ta exerienta stii deja ca poate da dependenta. Cu pasi uriasi vine din urma ceaiul verde, o bautura care si-a castigat rapid un numar mare de fani, fiind considerata sora mai sanatoasa a cafelei. In aceste conditii, intrebarea „ce alegi intre cafea si ceai verde” pare cat se poate de pertinenta.

Atat ceaiul verde, cat si cafeaua sunt bauturi energizante si reconfortante sanatoase pentru organism, mai ales daca sunt consumate cu moderatie, deci este destul de greu de spus ce ar trebui sa alegi intre cele doua optiuni.

Citeste si Ce se intampla daca bei prea mult lapte

Cafeaua are mai multi antioxidanti
Studiile arata ca dintre cafea si ceai verde, prima are o cantitate mai mare de substante antioxidante care impiedica radicalii liberi sa-ti afecteze organismul. Cu toate acestea, specialistii spun ca nu ar trebui sa te bazezi pe consumul de cafea pentru a-ti lua doza de antioxidanti, deoarece in cantitati prea mari cafeaua poate deveni periculoasa pentru organism.

Aici intervine senzationalul ceai verde. Doua cani de ceai verde pe zi, in loc de o cana de cafea, iti furnizeaza o cantitate mai mare de substante antioxidante si te energizeaza pe o perioada mai lunga de timp.

Ceaiul verde are o actiune energizanta mai indelungata
Pentru ca tot a venit vorba despre dobandirea energiei prin consumul de cafea si ceai verde, iti spunem ca ceaiul are o actiune mai indelungata, spre deosebire de cafea, care actioneaza ca un excitant pentru creier doar pe o perioada scurta de timp. Asadar, daca vrei sa combati moleseala de dupa-amiaza si sa ramai productiv intreaga zi, mai bine bei ceai verde.

Ceaiul verde contine mai putina cofeina
Daca vrei sa reduci aportul de cofeina, atunci ceaiul verde este o alegere mai buna, deoarece contine mai putini stimulenti decat cafeaua. Astfel, acest tip de ceai devine o alternativa foarte sanatoasa la cafea si il poti consuma cu incredere chiar si de 2-3 ori pe zi.

Citeste si Slabeste inteligent! Dieta cu CAFEA VERDE

Ceaiul verde te ajuta sa slabesti
Consumat fara adaos de zahar, ceaiul verde are capacitatea de a te ajuta sa slabesti, datorita actiunii termogene, prin care organismul este stimulat sa arda mai multe depozite adipoase. In acelasi timp, ceaiul verde este benefic pentru curatarea sedimentelor de colesterol de pe vasele de sange, in timp ce cafeaua nu are aceste beneficii.

Cafeaua scade nivelul zaharului din sange
Daca vrei sa-ti scazi nivelul zaharului din sange, cafeaua se dovedeste a fi un aliat de incredere, atat timp cat este consumata fara exces. De asemenea, multiple studii au aratat ca 2-3 cesti de cafea pe zi pot reduce inflamatiile si pot scadea riscul de diabet de tip 2.

Ceaiul verde scade riscul de cancer
Taninii si catehinele din ceaiul verde pot scadea riscul de cancer, insa nu exista studii care sa arate ca un consum constant de cafea ar avea un efect similar. Deci, pana la proba contrarie, ceaiul verde castiga la capitolul beneficii anticancer.

Citeste si Ce se intampla daca bei zilnic apa calda cu lamaie si miere!

Ceai verde vs cafea: o alegere personala
Dupa cum vezi, o scurta comparatie intre ceaiul verde si cafea arata ca fiecare batura are propriile avantaje si dezavantaje, de aceea sunt persoane care nu concep sa renunte la cafea de dragul ceaiului, asa cum sunt persoane care nu concep sa inlocuiasca infuzia cu o cana de cafea. Nu iti poate spune nimeni ce este mai bine sa bei. Alegerea iti apartine in totalitate, iar daca vrei sa profiti si de beneficiile cafelei, si de cele ale ceaiului, consuma ambele bauturi alternativ, dar fara sa faci excese

Sursa: Eva.ro





Adauga un comentariu