News Flash:

Cafeaua: 7 beneficii pentru organism

17 Martie 2018
499 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6572 RON (+0.0022)
USD: 3.9685 RON (-0.0089)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Cafea

Consumul de cafea iti poate imbunatati dispozitia si poate ajuta la combaterea depresiei, dar si la intarzierea dezvoltarii anumitor boli degenerative. 

Cafeaua este pe locul doi, dupa apa, in topul celor mai populare bauturi din lume, fiind preferata de milioane de oameni de-a lungul veacurilor datorita gustului deosebit si a efectelor sale energizante.

Pana acum cateva decenii, se credea ca aceasta licoare poate avea efecte secundare grave ca urmare a continutului sau ridicat de cofeina.

Din fericire, cercetarile recente au dovedit ca un consum moderat de cafea are numeroase beneficii pentru organism, aceasta fiind o bautura surprinzator de bogata in nutrienti.

Pentru majoritatea oamenilor cafeaua face parte din rutina zilnica, insa multi nu stiu cat de benefica este ea pentru organism. Mai mult, unele persoane evita sa o consume, crezand ca este daunatoare.

Pentru a lamuri toate neclaritatile cu privire la aceasta bautura, iti prezentam in articolul de azi motivele pentru care cafeaua este benefica si pentru care ar trebui sa ii faci loc in dieta ta. 

1. Cafeaua este bogata in antioxidanti

Unul dintre principalele beneficii ale cafelei este continutul sau ridicat de antioxidanti, ce sunt asimilati in organism mult mai usor decat cei din fructe si legume.

Antioxidantii sunt niste molecule puternice a caror principala functie este lupta impotriva radicalilor liberi, acestia fiind responsabili de aparitia bolilor cronice si a semnelor imbatranirii premature.

2. Este energizanta

Acesta este probabil cel mai cunoscut beneficiu al cafelei, bautura fiind deseori consumata pentru acea doza de energie pe care o ofera atunci cand trebuie sa lucrezi pana tarziu sau sa inveti pentru un examen.

Cofeina, unul dintre principalele sale ingrediente, are un efect stimulent asupra creierului, ajutand la imbunatatirea performantelor mentale si a capacitatii de concentrare. 

3. Reduce riscul de diabet de tip 2

Aproape 300 de milioane de oameni din intreaga lume se confrunta cu problemele asociate diabetului de tip 2.

Aceasta boala cronica ce se caracterizeaza prin niveluri ridicate ale glicemiei poate fi prevenita printr-un consum moderat de cafea.

Un studiu publicat de Societatea Chimica Americana (American Chemical Society) a dezvaluit ca in cazul persoanelor care beau pana la patru cesti de cafea pe zi, riscul de a dezvolta diabet de tip 2 este cu 23-50% mai scazut. 

4. Protejeaza ficatul

Ficatul indeplineste foarte multe functii importante pentru sanatatea organismului, dar uneori activitatea sa incetineste sau poate dezvolta boli cronice precum hepatita sau steatoza hepatica (ficatul gras).

Un studiu realizat de Facultatea de Medicina Duke din Singapore a aratat ca, daca bei patru cesti de cafea slaba pe zi, iti reduci riscul de a suferi de steatoza hepatica.

Un alt studiu publicat in 2006 a dezvaluit ca persoanele care consuma cel putin o ceasca de cafea pe zi sunt mai putin predispuse la imbolnavirea de ciroza.

5. Iti imbunatateste starea de spirit

Institutul National de Sanatate din Statele Unite a descoperit ca persoanele care consuma cafea cu moderatie sunt supuse unui risc cu 10% mai mic de a suferi de depresie sau emotii negative. 

Potrivit autorului studiului, Honglei Chen, acest efect se datoreaza continutului de antioxidanti al cafelei.

6. Este benefica pentru creier

Antioxidantii si alti nutrienti esentiali din compozitia cafelei reduc riscul de boli degenerative precum Alzheimer sau dementa. 

Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Florida de Sud si Universitatea din Miami a dezvaluit ca persoanele cu varste de peste 65 de ani cu un nivel ridicat de cofeina in sange au dezvoltat boala Alzheimer cu doi-patru ani mai tarziu decat pacientii care nu au consumat cafea.

Desi nu poate opri dezvoltarea bolii instalate in corp, cafeaua poate sa intarzie semnificativ manifestarea simptomelor maladiei Alzheimer.

7. Are beneficii pentru frumusete

Atat consumul de cafea, cat si aplicarea sa pe piele ofera multiple beneficii pentru frumusete.

Dupa ce au descoperit ca ajuta la combaterea celulitei si la eliminarea celulelor moarte, mai multe companii din industria cosmetica au decis sa utilizeze cafeaua ca ingredient de baza in numeroase produse.

Cofeina aplicata pe piele stimuleaza circulatia si previne aparitia prematura a ridurilor si a petelor. 

Ai nevoie de mai multe motive pentru a incepe sa bei cafea chiar de azi? Aceasta bautura naturala este benefica pentru frumusetea si sanatatea corpului tau. Cel mai important este sa o consumi in cantitati corespunzatoare si numai daca nu ai o reactie negativa la cofeina.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2018 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1642 (s) | 21 queries | Mysql time :0.028771 (s)