News Flash:

Cand e mai bine sa bei apa: inainte sau dupa masa?

14 Septembrie 2017
509 Vizualizari | 0 Comentarii
Desi parerile specialistilor sunt împartite cand vine vorba de momentul ideal în care sa bei apa, se pare ca bautul apei în timp ce mananci îngreuneaza digestia.

Unii nutritionisti spun ca indicat este sa bei apa cu cel putin 30 de minute înainte de masa sau la cel putin 30 de minute dupa. Explicatia: apa bauta în timpul mesei "dilueaza" aciziii si enzimele din aparatul digestiv, încetinind astfel procesul. Fara o digestie corespunzatoare, se aculumuleaza în organism toxine.

Acelasi lucru se întampla si daca bei alcool, bauturi carbogazoase si sucuri. Ele inhiba productia de saliva si apar balonarea, crampele.

Daca se bea apa cu 30 de minute înainte de masa, organismul este hidratat, stomacul, ficatul si celelalte organe interne sunt pregatite pentru a prelucra mancarea.

Este important de stiut faptul ca daca bei apa în timpul mesei este mai putin periculos decat nu a bea apa deloc. Daca nu ai baut apa inainte de masa, poti lua un paharel mic de apa, pentru ca mancarea venita pe un fond de deshidratare duce la incetinirea digestiei.

Continuarea articolului AICI | sanatate.bzi.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

bei apa ngreuneaza digestia nutritionisti
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1569 (s) | 22 queries | Mysql time :0.037208 (s)