News Flash:

Ce poate face stresul din tine

29 Aprilie 2010
965 Vizualizari | 0 Comentarii
Stresul la locul de munca poate sa ingrase, arata studiile. Sportul si alimentatia sanatoasa te pot scoate dintr-o rutina care iti distruge sanatatea fizica si psihica.

Un studiu realizat pe angajatii unei companii din New York arata ca problema nu sunt neaparat grijile si responsabilitatile de la serviciu. Mai degraba, stresul la locul de munca te face sa ai niste obiceiuri nesanatoase acasa: sedentarismul, fumatul si tot mai mult timp petrecut in fata televizorului. Oamenii au tendinta ca, dupa o zi grea de munca, sa ajunga acasa si sa stea ca legumele in fata televizorului, arata Diana Fernandez, medic nutritionist de la Universitatea din Rochester. Aceasta subliniaza ca, in cazul in care ai un job stresant, este cu atat mai important sa faci sport.

Se stie de ceva vreme ca exercitiile fizice au un efect benefic asupra sanatatii: acestea pot reduce nivelul de stres, anxietate si depresie si contribuie la sanatatea organismului. In plus, cei care sunt tentati sa deschida televizorul cand ajung acasa de la munca ar fi bine sa stie ca prea mult timp petrecut in fata televizorului este asociat cu depresia si cu risc crescut de deces. Ideal ar fi sa nu aduci dosarele acasa cu tine sa muncesti si sa petreci cat mai mult timp cu cei dragi. Prezenta persoanei pe care o iubesti scade nivelul hormonului de stres, in cazul cuplurilor care muncesc.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1301 (s) | 22 queries | Mysql time :0.018962 (s)

loading...