News Flash:

Ce sa faci cand esti tentat sa renunti la dieta

21 Mai 2018
388 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6695 RON (+0.0035)
USD: 4.0518 RON (+0.0170)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
s604x0 dieta vegana

Cand ai inceput dieta raw, vei ajunge inevitabil la senzatia ca nu vei putea sa-i ramai fidela 100% noului stil de viata. Nu te panica, este un moment prin care trec mai toti consumatorii de hrana vie la inceput. Exista trucuri eficiente impotriva tentatiei de a abandona dieta.

Multi consumatori de hrana vie sau vegetarieni trec printr-o perioada mai grea la debutul noului lor stil de viata. Unii reusesc sa depaseasca dorinta de renuntare la un nou regim si sa-si schimbe viata, iar altii dau repede inapoi si revin la vechile obiceiuri alimentare. Putem sa convenim ca nu este chiar usor sa treci dintr-o data la un nou stil de viata, sa renunti sa mai gatesti mancarea sau sa nu mai consumi deloc carne. Daca te-ai hotarat sa tii un regim raw si te bantuie gandul renuntarii, gandeste-te bine de ce ai decis sa faci acest pas. Motivele care ne determina sa ne schimbam regimul alimentar pot fi, de cele mai multe ori, motorul care ne impinge sa mergem mai departe. Iti doresti sa ai o viata echilibrata, sa mananci mai sanatos, sa fii ferita de boli, in special, cele cardiovasculare? Gaseste motivul care te-a determinat sa-ti regandesti intregul regim alimentar si analizeaza-l bine. Este o buna modalitate de a te motiva sa continui! Dar iata si alte trucuri: 

  • Este recomandat sa ai intotdeauna la indemana mancare raw. Aprovizioneaza-ti camara la inceput de saptamana cu toate alimentele de care ai nevoie, de la legume si fructe, pana la seminte si lastari. Este mult mai probabil sa le consumi daca le ai la indemana, iar tentatia de a manca ceva ce nu este raw scade.
  • Tine departe tentatiile: goleste-ti frigiderul, camara, de toate produsele care nu sunt raw, de la produse de patiserie si dulciuri, pana la produse lactate, carnuri etc. Din moment ce nu le vezi zilnic, pofta de a consuma unul dintre aceste produse este mai mica. Daca, in schimb, locuiesti cu iubitul sau cu familia, care nu iti impartaseste stilul de viata, iti va fi putin mai greu. De aceea este bine sa ai provizii de mancare raw la indemana.
  • Adu-ti mancare de acasa la birou. Poate parea ciudat, dar in acest fel iti va fi mai usor sa nu cazi prada tentatiei de a manca la pranz ceva ce nu trebuie. Ai la dispozitie o multime de variante delicioase pentru pranz: smoothie-uri preparate inainte de a pleca la serviciu, salate cu dressinguri naturale, branza raw, fructe.
  • Consuma necesarul de calorii zilnic. De ce? Ca sa ai mereu o senzatie de satietate si sa nu te „loveasca” vreo pofta de ceva ce nu este raw. In cadrul unei diete raw, este bine sa consumi chiar mai multe calorii decat in mod normal, pe zi. Acestea sunt sanatoase pentru ca provin din fructe si legume si te ajuta si sa-ti mentii energia.
  • Este imperios necesar sa-ti construiesti un sistem de suport. Fie ca este vorba despre prieteni, familie sau o comunitate a consumatorilor de hrana vie, gaseste oameni care urmeaza acelasi regim de viata ca si tine. In acest fel iti va mult mai usor sa te tii de regim, vei fii mai motivata si mai entuziasmata.
  • Educa-te singura si nu te lasa influentata de tot ce auzi in stanga si in dreapta. Citeste carti, website-uri, marturii ale oamenilor despre dieta raw si invata cat mai multe despre acest mod de viata ca sa-ti fie mai usor sa raspunzi afirmatiilor rautacioase cu care te-ai putea confrunta din partea unor persoane. Atata timp cat esti informata, detii controlul!
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta raw vitabil senzatia fidela trucuri eficiente hrana vie
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2018 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1622 (s) | 21 queries | Mysql time :0.034147 (s)