News Flash:

Ce sa faci dimineata ca sa ai energie si putere de munca toata ziua?

13 Septembrie 2017
625 Vizualizari | 0 Comentarii
Dimineata
Dimineata se da startul unei zile reusite. Pentru a incepe o noua zi cu dreptul, urmati cateva sfaturi care va vor creste energie pozitiva, oferindu-va o stare de bine.



Inceperea unei zile reusite depinde de fiecare in parte. Ganditi-va cum ar fi sa va treziti tarziu, sa nu aveti timp pentru mic dejun sau alte tabieturi care va ofera linise si ce schimbari v-ar aduce startul unei zile in care faceti o scurta plimbare in aer liber sau savurati cafeaua cu o persoana draga, scrie 3yonel7ds.com. Printre ritualurile matinale pentru cresterea energiei pozitive se numara:



Faceti o plimbare in ritm rapid
Mergand afara si expunandu-te luminii naturale, corpul tau isi va restabili ritmul circadian intern pentru o noua zi, oferindu-va un impuls energetic pozitiv. Un studiu pe aproximativ 72.000 de femei a constatat ca acest lucru reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral cu aproximativ 35%.



Beti apa 
Pierdem constant lichid cand transpiram, ceea ce se intampla frecvent in timp ce dormim. Acest lucru poate duce la deshidratare, ceea ce va poate face sa va simtiti ametit, slabit sau (in cazuri grave) confuz. Beti un pahar mare de apa dimineata si va veti asigura ca aveti organismul hidratat si memoria in buna forma

Citeste continuarea pe sanatate.bzi.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dimineata energie pozitiva zile reusite beti apa
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.7067 (s) | 22 queries | Mysql time :0.590962 (s)