Magazin

Ce sa mananci ca sa te saturi

Publicat: 22 feb. 2012
Mancarea da batai de cap oricarei persoane, intrucat reprezinta principalul motiv de ingrasare. Dupa o zi de munca in care nu ai avut timp sa gusti mai nimic, ajungi acasa si vrei sa devorezi parca intreg frigiderul.
Daca nu ai timp sa mananci de multe ori pe zi, macar incearca sa consumi feluri de mancare ce iti mentin senzatia de satietate pentru cat mai mult timp. Iata cateva exemple de astfel de alimente, conform Men’s Health:
Iaurt degresat si branza slaba
Iaurtul degresat, la fel ca si branza slaba, reprezinta o buna sursa de proteine, cu putine calorii. Evita-l pe cel in care a fost adaugat zahar sau alte elemente artficiale.


loading...

Adauga un comentariu