News Flash:

Ce se intampla in organismul tau atunci cand mananci porumb

20 August 2019
1844 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7354 RON (+0.0002)
USD: 4.2876 RON (-0.0103)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
porumb copt

Porumbul contine numeroase fibre benefice organismului. Acesta contribuie la mentinerea bacteriilor sanatoase in intestin si ajuta la formarea lantului de acizi grasi din colon.

Specialistii sustin ca porumbul consumat moderat ajuta la prevenirea cancerului de colon.
Dar asta nu e tot, porumubul contine si o serie de minerale, vitamine si nutrienti cu proprietati antioxidante. Toate aceste valori ale porumbului te protejeaza de anumite afectiuni, dar nu iti pun sanatatea in pericol. Porumbul se gaseste sub diferite forme, boabele sale fiind procesate pentru obtinerea malaiului, a siropului, uleiului si a chipsurilor de tip tortilla.

Stiai ca...
...banalul porumb contine 73% apa si nu are deloc gluten?

Bogat in substante nutritive
Daca tu il consumi doar pentru ca iti place gustul sau, ei bine, afla ca porumbul este bogat in fibre insolubile (regleaza tranzitul intestinal si accelereaza eliminarea din organism a toxinelor si a substantelor cu risc cancerigen): hemiceluloza, celuloza si lignina. De asemenea, acest aliment contine carotenoide, minerale (magneziu, fosfor, zinc, cupru), carbohidrati, proteine (zeine). Porumbul mai are in continut calorii si zaharuri putine, acizi grasi Omega-3 si Omega-6. Porumbul dulce reprezinta o sursa benefica de B3, B5, B6, ceea ce ajuta sa ai doza necesara de energie pentru intreaga zi. Pentru ca in porumb se regaseste o mare cantitate de apa si pentru ca este slab caloric, acestea se recomanda si ca aliment contra luptei cu kilogramele in plus.

Imbunatateste vederea
Consumul de porumb fiert ajuta la sanatatea ochilor. Datorita compusilor sai bogati in carotenoide, zeaxantina si luteina, porumbul este un adevarat aliat pentru vedere. Oamenii de stiinta asociaza nivelul crescut de carotenoide din sange cu reducerea riscului de cataracta si degenerare maculara (retina incepe sa se deterioreze si nu mai poate capta corespunzator imaginile din mediul inconjurator), noteaza authoritynutrition.com.

Sursa naturala pentru o viata lunga si sanatoasa
In loc sa consumi alimente procesate, pline de E-uri, mai bine revii la hrana provenita de la taranii autohtoni. Asadar mananca cereale integrale (spre exemplu, porumb), fructe si legume de sezon. Elimina din dieta ta zilnica mancarea plina de calorii, zaharul, faina alba, conservele, grasimile saturate, carnea grasa, bauturile carbogazoase. Astfel vei preveni riscul de obezitate, hipertensiune, boli cardiovasculare, diabet si cancer. Alege sa traiesti sanatos mancand alimente slab calorice, dar pline de substante nutritive. Nu uita de hidratare (porumbul contine multa apa), odihna si sa faci zilnic exercitii fizice potrivite varstei tale.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

porumbul imbunatateste vederea
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2019 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.9269 (s) | 21 queries | Mysql time :0.805483 (s)