Ceaiul de schinduf și alăptarea: Iată cum poate fi stimulată secreția de lapte

Ceaiul de schinduf este de mare ajutor în alăptare. Iată ce alte ceaiuri și ce alimente trebuie să consume proaspăta mămică, pentru a-și stimula producția de lapte.

În timpul perioadei de alăptare, organismul are nevoie de multe substanțe nutritive. De aceea, este extrem de important ca prospăta mămică să mănânce o varietate de alimente hrănitoare. În acest fel, se asigură că atât organismul ei, cât și al bebelușului, primește toți nutrienții necesari.

Printre alimentele pline de vitamine și minerale se numără: fructele și legumele ( fructe de pădure, roșii, varză kale, usturoi, broccoli), pește și fructe de mare (somon, alge, crustacee, sardine), canre ( de vită, de miel, de porc), nuci și semințe (migdale, nuci, seminţe de chia, seminţe de cânepă, seminţe de in), alte alimente (ouă, fulgi de ovăz, cartofi, quinoa, hrişcă, ciocolată neagră). De evitat sunt alimentele procesate, bogate în calorii și cele care conțin mult zahăr sau grăsimi nesănătoase.

stirilebzi.ro

Se oferă salarii atractive, asigurare privată de sănătate, tichete cadou! Ce farmacie caută angajați

Stirile PROTV

Șoferii pot reduce cu 25% consumul de carburant dacă renunță la un singur element din...

Recomandate în stimularea secreției de lapte sunt și ceaiurile.

Ceaiul de schinduf și alăptarea

Nu multă lume știe, dar ceaiul de schinduf (fânul grecesc), stimulează secreția de lapte ca nimic altceva. Modul de preparare al acestuia este nemaipomenit de simplu: peste noapte, se lasă la înmuiat o lingură de semințe de schinduf, într-o cană cu apă. Dimineața, se pune la fiert apa cu semințele de schinduf. Când dă în clocot, oprește focul, strecoară licoarea și bea-o în fiecare dimineață, până când obții rezultatele mult așteptate.

Dacă îți dorești o soluție mai rapidă, poți lua capsule pe bază de schinduf, însă doar la recomandarea unui medic.

Ceaiul din semințe de fenicul este ideal pentru proaspetele mămici

Producția de lapte poate fi stimulată și cu ajutorul ceaiului din semințe de fenicul. Acțiunea acestei plante este una galactogogă, fapt ce ajută corpul mamei să producă din ce în ce mai mult lapte. De asemenea, semințele de fenicul ajută și la prevenirea colicilor bebelușilor.

Se ia o lingură de semințe de fenicul și se adaugă într-o cană cu apă fierbinte. Acoperă cana și lasă semințele să se înmoaie aproximativ 30 de minute. După ce a trecut timpul recomandat, strecoară soluția și bea-o de două ori pe zi, timp de o lună. Poți, chiar, să incluzi semințele de fenicul în alimentația ta.

Ceaiul din semințe de chimion

Din generație în generație s-a dus vorba că ceaiul din semințe de chimion ar stimula producția de lapte. Ei bine, acest lucru este adevărat. Semințele de chimion nu doar că ajută în procesul de alăptare, dar îmbunătățesc digestia și ameliorează disconfortul provocat de constipație sau balonare. În plus, sunt bogate în fier, ce le face un aliat de nădejde în restabilirea rezistenței proaspetelor mame.

Pentru prepararea ceaiului, ai nevoie de o linguriță de semințe de chimion pudră și de o linguriță de zahăr sau de miere. Pune ingredientele în apă sau în lapte călduț și consumă acest amestec seara, înainte de culcare, timp de mai multe săptămâni.

Nu uita că remediile prezentate în acest articol au doar scop informativ și nu înlocuiesc, în niciun caz, sfatul medicului. Așa că, dacă ai întrebări, nu ezita să apelezi la ajutor medical specializat.