National

Cel mai sanatos fruct din lume se gaseste in Romania

Publicat: 08 dec. 2015
1

Cel mai sanatos fruct din lume se gaseste si in Romania, asa ca ar fi bine sa-l incluzi in dieta ta. Specialistii au alcatuit un clasament al celor mai sanatase fructe din lume luand in considerare atat aportul caloric, cat si vitaminele, mineralele, antioxidantii si glucidele pe care aceste alimente le contin.

Pe primul loc se situeaza murele. Acestea au 43 de kcal la 100 de grame, 5 grame de zahar, 5 grame de fibre, 94 miligrame de Omega-3, 4,77 mmol antoxidanti, 4% vitamina A, 16% vitamina B, 35% vitamina C, 6% vitamina E, 25% vitamina K si 5% Potasiu, conform leanitup.com. Locurile urmatoare din clasament sunt ocupate de zmeura, guava, capsuni si merisor.





Adauga un comentariu