Diverse

Cele mai sanatoase alimente pentru piele, par si oase

Publicat: 12 mart. 2012

1. Pepenele contine foarte putine calorii si este excelent pentru mentinerea fermitatii pielii.

2. Iaurt degresat – bacteriile continute de acesta imbunatatesc aspectul pielii; in plus, are o concentratie ridicata de vitamina A.

3. Graul contine acizi grasi, calciu si dioxid de siliciu care sunt extraordinar de sanatoase pentru par, piele si unghii.

4. Orzul infrumuseteaza si revitalizeaza datorita substantelor bioactive.

5. Cimbrul reda stralucirea pielii si curata organismul.

6. Hreanul regenereaza parul, pielea si unghiile.

7. Mustarul regleaza fluxul sanguin la nivelul pielii.

 
Alimente sanatoase pentru oase:

1. Migdalele contin magneziu si ajuta oasele sa ramana sanatoase.

2. Spanacul, datorita fierului si calciului pe care le contine, face oasele mai rezistente si ajuta la functionarea muschilor.

3. Meiul intareste dintii, oasele si stimuleaza cresterea copiilor.

4. Secara este benefica pentru dinti, oase si muschi fiind o sursa ideala de oligoelemente precum vitaminele B, potasiu, magneziu, mangan, fier si zinc.

5. Branza intareste oasele fiind o sursa buna de calciu.



loading...

Adauga un comentariu