Terapii alternative

Cele mai tari plante anti-stres. Plante pentru a infrunta toamna in forma maxima

Publicat: 26 sept. 2012
7

Stresul, lipsa somnului si racelile sunt inamicii unui inceput de toamna reusit. Dar unele plante te pot ajuta sa le eviti!

Invinge stresul unui nou inceput

Stresul este raspunsul organismului la schimbare. El ne permite sa gasim raspunsuri fata de situatiile noi si de evolutiile din mediul inconjurator. Evident, dupa concediu, toamna incepe angoasant. Insa plantele te pot ajuta sa gestionezi perioadele de stres pasager.

Plante antistres: gherghina, coacaze, ginseng, roinita, musetel.

Infuzia antistres: amesteca 20 g tulpina passiflora, 10 g tulpina gherghina, 10 g flori portocal amar, 10 g frunze roinita. Lasa la infuzat o lingurita din acest amestec intr-o cana cu apa fierbinte timp de 5-10 minute (dupa gust) si apoi bea.

Masajul binefacator

Maseaza-ti talpile cu cate 2 picaturi de ulei esential de dafin daca le simti obosite.

Gaseste-ti somnul

Insomniile si dificultatile de adormire sunt simptome ale stresului. Programul neregulat din concediu si culcarile tardive perturba somnul. Exista plante care te pot ajuta sa-ti reintri in ritm. Plantele somnului sunt: busuiocul, lemnul de trandafir, musetelul, iasomia, mandarina.

Infuzia ce usureaza adormire: amesteca 30 g bractee de tei, 3 g conuri de hamei, 13 g flori de lavanda, 4 g varfuri inflorite de Eschscholtzia. Lasa la infuzat o lingurita din acest amestec intr-o cana cu apa fierbinte.

O baie relaxanta

Amesteca 7 picaturi ulei esential de lavanda, 5 picaturi ulei esential de musetel, 7 picaturi ulei esential muscata cu sare grunjoasa. Toarna amestecul in apa ta de baie.

Intarirea sistemului imunitar

Uleiurile esentiale se comporta aproape ca niste antibiotice naturale, caci substantele lor active elimina agentii patogeni.

Plantele ce intaresc sistemul imunitar: echinaceea, oregano, arborele de ceai, niaouli.

Infuzia protectoare: infuzeaza 1 lingurita echinaceea intr-o ceasca de apa fierbinte.

Difuzie de uleiuri esentiale: amesteca si difuzeaza apoi 15 picaturi ulei esential de niaouli si 10 picaturi ulei esential de ravintsara.

Ele.ro





Adauga un comentariu