News Flash:

Cinci superalimente pentru barbati

17 Aprilie 2010
709 Vizualizari | 0 Comentarii
Exista o serie de alimente care raspund nevolilor organismului masculin. Printre acestea, conform specialistilor chestionati de Reader's Digest, rosiile, stridiile, brocoli, untul de arahide si pepenele.

Barbatii care mananca multe rosii, sos de rosii sau chiar pizza bine garnisita cu sos de rosii isi micsoreaza considerabil riscul de cancer de prostata. Mitul spune ca stridiile sunt hrana dragostei, iar stiinta e intrucatva de acord. Doar doua sau trei stridii ofera intreaga cantitate recomandata de zinc, un mineral esential pentru functionarea normala a sistemului reproductiv masculin. Deficientele din alimentatie sunt o parte din cauzele nivelului mic de testosteron in cazul mulotora dintre barbati. Iar o cantitate suficienta de zinc ar putea fi rezolvarea (11 mg pe zi e cantitatea recomandata pentru un barbat; mai mult de 40 mg pot fi chiar periculoase).

Un recent studiu realizat la Harvard a aratat ca legumele din familia cruciferelor, cum ar fi brocoli, protejeaza de cancerul vezicii urinare, un tip de cancer care afecteaza de doua pana la trei ori mai multi barbati decat femei. Daca iti doresti o inima sanatoasa, incepe-ti ziua cu o felie de paine prajita cu unt de arahide, spun cercetatorii de la Universitatea de Stat Pennsylvania. Desi bolile de inima ucid in mod egal femeile, cat si barbatii, cei din urma cad victime la o varsta mai putin inaintata.

Pana la varsta de 55 de ani, mai multi barbati sufera de presiune arteriala mare decat femei. Cercetarile arata ca alimentele in potasiu preintampina hipertensiunea si atacul cerebral. Chiar daca nu exista reglementari legate de cantitatea zilnica de potasiu, specialistii de la Universitatea Tufts, in Boston, spun ca este nevoie de 2.000 de miligrame sau mai mult. Pepenele, bogat in acest mineral, contine, intr-o singura felie mare 664 de mg, mai mult decat o banana sau o cescuta de suc de portocale.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1306 (s) | 22 queries | Mysql time :0.020976 (s)

loading...