National

Cine sa-i mai inteleaga? Cat de bine este sa bei doi litri de apa pe zi

Publicat: 27 sept. 2015

Consumul a doi litri de apa pe zi nu este sustinut de stiinta. Intr-un articol publicat de „The New York Times”, Aaron Carroll, profesor si cercetator la Universitatea din Indiana, ii indeamna pe cititori sa isi asculte corpul si sa nu se forteze sa bea apa.

Cei mai multi oameni se hidrateaza de la alimentele pe care le consuma, in special din fructe si legume, dar si din apa pe care o beau de-a lungul zilei, explica el.

 “Este apa in legume, este apa in fructe, este apa in orice bautura pe care o consumam. Nu exista o nevoie rationala si nici stiintifica de a bea doi litri de apa pe zi”.
 
Pentru o hidratare optima, omul de stiinta sustine ca nu exista un numar magic de pahare de apa pe care ar trebui sa le consumam. In schimb, trebuie sa avem incredere in corpul nostru:
 
“Cand ti-e sete, inca esti foarte departe de deshidratare. Bea apa doar cand ti-e sete.”



loading...

Adauga un comentariu