Diete si regimuri

Combinatia care poate face talie subtire

Publicat: 22 nov. 2018
25

Toata lumea viseaza, dar mai ales femeile, sa scape de kilogramele in plus fara sa tina dieta si acest lucru este posibil daca fierbi aceste doua ingrediente si faci macar 4 minute de exercitii. Elixirul magic este format din miere naturala si scortisoara, iar nutritionistii considera ca aceasta combinatie este mult mai eficienta daca ingredientele sunt combinate, nu folosite separat. 

Tot ceea ce trebuie sa faci este sa amesteci 1 lingurita scortisoara in 250 ml apa fiarta si sa o lasi la racit. Dupa ce se raceste bine, deoarece altfel temperatura ridicata diminueaza efectul, poti pune 2 linguri de miere naturala, potrivit feminis.ro.

Aceasta bautura extraordinara se bea imediat dupa ce te-ai trezit, inainte sa-ti faci exercitiile de dimineata, iar pentru cele mai bune rezultate trebuie sa faci cel putin 4 minute de exercitii cardio. 

Numai 8 runde a cate 20 de secunde de genoflexiuni sarite, cu pauza de cate 10 secunde intre runde te vor ajuta sa-ti atingi visul. Genoflexiunile trebuie facute una dupa cealalta, cu cat mai putina pauza intre ele, ca in acest interval scurt de timp sa lucrezi cat poti de intens. Acest circuit iti va dubla rata metabolica, iar dupa jumatate de ora ajungi sa arzi 13.4 calorii pe minut.

Observand beneficiile scortisoarei in diabet, a fost usor sa se extrapoleze si sa se spuna: „De ce sa nu incercam virtutile scortisoarei si la persoanele care doresc sa piarda in greutate?”. Prin urmare, s-a remarcat efectul de „scadere a apetitului”, in principal atunci cand simtim nevoia de ceva dulce. Numerosi nutritionisti recomanda folosirea unei mici cutii continand scortisoara, vanilie, coaja de portocala, cafea, pe care este suficient sa o mirosi pentru a indeparta nevoie de a rontai. Puteti adauga si o picatura de ulei de scortisoara si o picatura de ulei de portocala sau mandarina. Putina pudra de scortisoara adaugata la ceai va diminua, de asemenea, pofta de mancare. Scortisoara se claseaza printre alimentele ce contin cei mai multi oxidanti. Scortisoara ajuta in lupta impotriva imbatranirii datorate stresului si reda stralucirea pielii obosite. Exista suplimente alimentare sub forma de capsule cu scortisoara care sunt foarte usor de folosit.





Adauga un comentariu