News Flash:

5 remedii pentru entorsa de glezna

15 Mai 2019
360 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7287 RON (+0.0027)
USD: 4.1834 RON (-0.0359)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Entorsa glezna

Te confrunti cu o entorsa de glezna? Trateaza-te in mod natural si eficient!

Entorsa de glezna poate fi foarte dureroasa, intrucat devenim incapabili de a merge sau de a ne misca asa cum dorim. Este esential sa ne putem baza pe remedii care pot calma simptomele si permit o vindecare rapida. In urmatorul articol iti vom arata prezenta cateva remedii pentru entorsa de glezna care te pot ajuta sa ameliorezi durerile. Aceste tratamente te ajuta sa te vindeci mai rapid si sa iti reiei activitatile zilnice fara probleme.

Cum se produce o entorsa de glezna?

Primul factor pe care trebuie sa il luam in considerare este sa cunoastem mai bine aceasta parte a corpului si sa intelegem motivul pentru care se produce o entorsa. Pentru aceasta, trebuie sa stim ce sunt ligamentele. Acestea  sunt tesuturi fibroase care permit miscarea si ofera stabilitate articulatiilor. Atunci cand fibrele se forteaza sa se intinda in mod excesiv, se pot rupe. Asa apare entorsa. Entorsa gleznei este cea mai comuna, mai ales la persoanele active din punct de vedere fizic.

In cazul femeilor care folosesc tocuri, exista o posibilitate mai mare de a suferi o entorsa din cauza pozitiei piciorului. Daca sustinem doar degetele, restul piciorului nu va avea o sustinere stabila, iar ligamentele se vor intinde dincolo de limitele normale. Din aceasta cauza, entorsa nu este neaparat cauzata de o cadere sau o rasucire accidentala care produce o leziune. In anumite ocazii, entorsa poate fi provocata si de incaltamintea purtata.

O entorsa de glezna este mult mai frecventa decat credem, mai ales daca folosim tocuri sau ne grabim. Durerea pe care o provoaca este uneori foarte puternica. Pe langa durere, o astfel de entorsa ne afecteaza mersul timp de mai multe zile.

Remedii pentru entorsa de glezna

Odata ce se produce leziunea, este foarte important sa imobilizam zona, adica sa mergem pe jos cat mai putin posibil si sa stam in pat.

Anumite remedii naturale sunt utile pentru calmarea durerilor in caz de entorsa de glezna. Urmatoarele tratamente preparate in casa ajuta si la refacerea tesuturilor, a ligamentelor si a tendoanelor lezate.

1. Unguent cu argila rosie si otet de vin
Acest unguent este unul dintre cele mai vechi remedii pentru entorsa de glezna. Unguentul poate fi folosit pentru orice contuzie sau entorsa. Tratamentul este un amestec sub forma de pasta groasa care se aplica in scopuri medicinale pe diferite parti ale corpului.

Argila rosie are multe proprietati benefice: are efect cicatrizant, anestezic, previne infectarea, reduce inflamatia si remineralizeaza. Proprietatile sale se datoreaza continutului de vitamine si minerale precum fierul.

In cazul otetului de vin, acesta are o actiune dezinfectanta si previne formarea vanatailor pe piele datorita proprietatilor sale antibacteriene.

Ingrediente

  • O cana de argila rosie pudra (180 g)
  • Otet de vin (cantitatea necesara)
  • Folie de plastic

Instructiuni

  • In primul rand, pune argila rosie intr-un vas de dimensiuni mari. Apoi, adauga treptat otetul de vin in timp ce amesteci. Vei obtine o pasta usor de aplicat pe zona afectata de entorsa.
  • Dupa ce este gata, lasa tratamentul sa se usuce si sa se intareasca.
  • La sfarsit, aplica unguentul pe piele si infasoara zona cu o folie. Dupa 20 de minute, clateste cu apa calda spre fierbinte.

2. Gheata
Aplicarea a ceva rece este unul dintre cele mai bune metode de a reduce inflamatia in caz de entorsa de glezna. Cu toate acestea, pentru a obtine efectul dorit, gheata trebuie aplicata cat mai repede dupa ce s-a produs leziunea.

Instructiuni

  • Pune mai multe cuburi de gheata intr-o punga de plastic si apasa punga pe zona afectata.
  • Apoi, stai culcat pe canapea sau pe pat si ridica glezna deasupra nivelului inimii. Astfel, vei evita ca sangele sa se acumuleze si vei reduce umflaturile.
  • Mentine gheata pe zona afectata timp de 15 minute, asteapta o jumatate de ora, apoi aplica din nou.

3. Sare Epsom
Aceste cristale contin magneziu, un mineral foarte eficient pentru ameliorarea durerilor musculare.

Ingrediente

  • 4 cani de apa (1 litru)
  • ½ cana de sare Epsom (75 g)

Instructiuni

  • Incalzeste un litru de apa si toarn-o intr-un lighean sau alt vas in care iti vei aseza picioarele. Adauga o jumatate de cana de sare Epsom in apa si amesteca bine pana cand sarea se dizolva si apa se raceste.
  • Atunci cand apa atinge temperatura camerei (poti sa o amesteci cu apa rece), asaza picioarele in vas pentru o jumatate de ora.
  • Poti repeta acest proces de doua ori pe zi.

4. Comprese calde
Dupa ce au trecut 24 de ore de la producerea entorsei si umflarea s-a redus, probabil si durerea s-a calmat. Acest lucru nu inseamna ca nu mai putem face nimic sa grabim vindecarea. Compresele calde ne pot fi de mare folos, fiind unul dintre cele mai eficiente remedii pentru entorsa de glezna. Compresa calda stimuleaza circulatia sangelui si ajuta la vindecarea muschilor afectati.

Poti aplica o panza inmuiata in apa calda pe piele, o perna electrica sau, pur si simplu, sa acoperi zona cu mai multe paturi.

5. Musetel
Atunci cand ai o entorsa de glezna, exista mai multe plante medicinale care iti pot fi de ajutor. Pe langa musetel, poti folosi coada-calului, brusture sau tataneasca. Toate aceste plante au proprietati antiinflamatoare si calmante pentru muschi.

Ingrediente

  • 60 g din planta aleasa
  • 4 cani de apa (1 litru)

Instructiuni

  • In primul rand, adauga planta aleasa intr-un vas cu apa clocotita. Procedeaza la fel ca si in cazul remediului cu sare Epsom.
  • Dupa ce apa s-a incalzit un pic, asaza piciorul in lighean sau vas timp de cel putin 20 de minute.

6. Piper Cayenne
Acest condiment utilizat frecvent in bucatarie datorita aromei si gustului sau deosebit are proprietati medicinale foarte interesante. Din acest motiv, piperul Cayenne este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru entorsa de glezna. Totul se datoreaza capsaicinei, principalul sau component, care este un alcaloid util in calmarea durerilor.

Ingrediente

  • O cana de apa fierbinte (250 ml)
  • Putin piper Cayenne

Instructiuni

  • Intr-un vas cu apa clocotita, adauga putin piper Cayenne si apoi inmoaie un prosop mic in lichid.
  • Aplica prosopul inmuiat pe zona afectata. Nu este nevoie sa clatesti zona.

In caz ca s-a produs o entorsa de glezna, iti recomandam sa consulti cat mai repede un medic pentru ca el sa iti ofere un tratament corespunzator. Nu uita, remediile preparate in casa au ca scop suplimentarea tratamentului medicinal si acordarea primului ajutor.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

entorsa glezna
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (0)

Introduceti comentariul dumneavoastra
Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2019 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1575 (s) | 21 queries | Mysql time :0.026724 (s)