Slabeste cu turmeric – 3 retete delicioase si sanatoase

Continentul asiatic este locul de origine al unui excelent condiment pentru scaderea in greutate. Incearca macar una dintre aceste 3 retete. 

Urmatoarele retete sunt deosebit de eficiente pentru slabit. Este dovedit stiintific faptul ca turmericul iti ofera avantaje excelente pe termen scurt daca il consumi in mod regulat. Ingredientul sau principal, curcuma, este cel care inmagazineaza majoritatea avantajelor. Slabeste cu turmeric si iti vei ajuta corpul sa elimine toxinele.

Este important de stiut cum actioneaza in organism alimentele pe care le consumam. In cazul curcumei, aceasta are un impact direct asupra lipoproteinelor din colesterolul „rau” (LDL).

stirilebzi.ro

Prevederi noi pentru anumite tipuri de pensii! Care sunt condițiile pentru oferirea pensiei pentru limita...

Stirile PROTV

Tentativă de asasinare a lui Zelenski. Presupusul criminal, un polonez, s-a oferit să ajute serviciile...

Curcuma reduce si nivelul de trigliceride din sange, ajutandu-ne astfel sa prevenim o multime de boli cardiovasculare.

Bucura-te de aceste retete delicioase si slabeste cu turmeric. Vei fi surprinsa de gustul bun si de usurinta cu care le poti prepara. Acestea nu sunt pretentioase si nu iti rapesc mult timp.

Slabeste cu turmeric

1. Supa crema de morcovi si turmeric
Aceasta este o reteta deosebit de populara datorita simplitatii sale. Supa crema de morcovi si turmeric este un remediu excelent pentru cei care sufera de inflamatii cronice, fibromialgie, artrita sau afectiuni similare.

Ingrediente

• 1 radacina de ghimbir (5 g)
• 2 boabe de arpagic (15 g)
• sare (45 g)
• 2 morcovi de marime medie (65 g)
• turmeric macinat (35 g)
• 1/2 cana de lapte degresat (75 ml)
• 1 lingura de ulei de cocos (50 ml)
• 4 cani de supa vegetala ecologica (275 g)

Mod de preparare

• Da prin razatoare radacina de ghimbir.
• Pune ghimbirul, turmericul si laptele degresat intr-o oala la foc mic.
• Adauga legumele si lasa totul la fiert.
• Redu focul si lasa cateva minute la inabusit.
• Taie arpagicul felii si amesteca-l cu restul ingredientelor.
• Lasa preparatul pe foc aproximativ 10 minute.
• Serveste si bucura-te de sanatate!

2. Ceai de turmeric cu lamaie
Cea de-a doua reteta pentru scadere in greutate ajuta la reglarea intregului aparat digestiv.Aceasta imbunatateste functia de detoxifiere a ficatului si are proprietati antiinflamatoare. Daca preferi bauturile calde, cum ar fi ceaiul, in mod cert ar trebui sa incerci acest elixir cu turmeric.

Ingrediente

• 1 cana de apa (200 ml)
• o lingurita de pudra de turmeric (15 g)
• 1 lingura de miere si una de suc de lamaie (20 ml)

Mod de preparare

• Incalzeste apa la foc mic.
• Adauga pudra de turmeric si amesteca.
• Inchide focul si lasa la infuzat 15 minute, amestecand din cand in cand.
• Trece amestecul prin strecuratoare pentru a retine pudra nedizolvata.
• Lasa la racit 5 minute.
• Completeaza cu miere si lamaie pentru un gust delicios.

3. Salata de andive cu vinegreta de turmeric
Slabeste cu turmeric cu ajutorul acestei retete excelente de salata. Poti prepara acest fel de mancare usor dupa cum urmeaza:

Ingrediente

• 1/2 rodie (27 g)
• 1 1/2 cani de andive (25 g)
• 1 rosie coapta (50 g)
• 2 cani de miez de nuca (50 g)
• 2 linguri de suc de lamaie (60 ml)
• 6 linguri de ulei de masline extravirgin (90 ml)
• 1 lingurita de pudra de turmeric (25 g)

Mod de preparare

• Mai intai, spala bine toate ingredientele si foloseste putin otet pentru dezinfectare.
• Pune toate ingredientele intr-un recipient incapator, preferabil din sticla.
• Toaca marunt andivele si rosia.
• Scoate bobitele de rodie si amesteca-le cu andivele.
• Adauga nucile maruntite si nu uita sa amesteci.
• Prepara vinegreta din ulei, lamaie, sare, piper si turmeric. Poti pune si putin suc de rosii.
• Toarna sosul de vinegreta peste salata, amestecand usor.
• La final, poti adauga sare si piper, dupa gust.