News Flash:

Constipatia, usor de combatut

23 Iunie 2010
3068 Vizualizari | 0 Comentarii
anticostipatie
O problemă foarte întalnită în ziua de astăzi, din pricina sedentarismului, proastei alimentaţii şi a anumitor afecţiuni, este constipaţia. Numeroase sunt cauzele acestei disfuncţii, printre care amintim: alimentaţia incorectă, boli de intestine, de ficat. Trebuie să ştim că, pe langă ceea ce constituie metodele de tratament ale constipaţiei, trebuie să avem în vedere respectarea unei anumite conduite vizavi de actul atat de important de eliminare a reziduurilor din corp. Astfel, trebuie să se evite cititul pe toaletă, să nu se stea prea mult „pe tron”, să se evite laxativele prea puternice, ce produc un efect brutal şi de scurtă durată şi nu se adresează remedierii problemelor ce au dus la instalarea constipaţiei, să se meargă la toalete la ore fixe, de preferinţă dimineaţa.
Prunele uscate, mină de aur pentru tranzit intestinal bun
Pentru combaterea constipaţiei, în ceea ce priveşte alimentaţia se recomandă: painea integrală, iaurt, fructe, legume verzi şi uscate (spanac, cartofi, vinete, morcovi, ceapă, fasole, varză etc), apă, să se evite sucurile cumpărate. Alimentele-medicament împotriva constipaţiei sunt: prune uscate, sub formă de compot, untdelemn de măsline (o lingură dimineaţa, pe nemancate), miere (două, trei linguri pe zi). Ca tratament fitoterapeutic: decoct din coajă de cruşin, veche de cel puţin un an (30 g la 150 ml, se fierbe lent vreme de 30 de minute, apoi se lasă şase ore). La fel de eficientă este şi infuzia din rădăcină de cicoare (o linguriţă la o cană cu apă).
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

constipa ia constipa iei
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1569 (s) | 22 queries | Mysql time :0.025879 (s)