Magazin

Cum poti sa-ti potolesti pofta de mancare exagerata

Publicat: 10 oct. 2014
Ai o pofta de mancare exagerata, poftesti la diverse preparate, chiar daca stii ca acestea iti pun in pericol silueta si chiar sanatatea? Inseamna ca in meniul tau se gasesc alimente care iti provoaca un dezechilibru si nu contribuie la obtinerea senzatiei de satietate.
Probabil ca iti va fi destul de greu, la inceput, sa renunti la unele alimente dintre cele pe care ti le-am enumerat, mai ales daca timpul nu este suficient pentru a-ti incerca talentele culinare. Totusi, incearca sa le inlocuiesti cu unele din urmatoarele variante:
1. Nuci
Daca esti la serviciu si se instaleaza o pofta de mancare exagerata, fii puternica si nu te indrepta spre automatul cu dulciuri! Daca nu ai apucat sa faci cumparaturi cu o zi inainte, da o fuga pana la cel mai apropiat magazin si cumpara o punguta cu migdale sau cu nuci de orice tip. Acestea te vor ajuta sa scapi de foamea incontrolabila dintre mese si, in plus, vor contribui la imbunatatirea activitatii cerebrale.

Citeste si: ATENTIE! Evitati aceasta GUSTARE. Iti poate pune viata in pericol

2. Ciocolata neagra
Ai pofta de un desert? Consuma doua-trei patratele de ciocolata neagra! Nu numai ca nu vei mai simti nevoia de dulciuri, dar si pielea ta va capata, in timp, un aspect catifelat, iar activitatea intelectuala va spori, cacaoa avand o multime de proprietati.
3. Iaurt degresat cu afine
Daca iaurtul cu fructe este preferatul tau, noi iti propunem sa incerci sa il prepari chiar tu. Amesteca un pahar de iaurt degresat cu o mana de afine proaspete si te vei bucura atat de un desert cu un gust deosebit, cat si de proprietatile antioxidante ale fructelor de padure.

Citeste si:INCREDIBIL! Ce se intampla daca aplici usturoi tocat pe talpile picioarelor

 
4. Ou fiert
Ouale fierte sunt bogate in proteine, asa ca, in loc sa consumi o portie de carbohidrati care te vor lasa fara energie, in cele din urma, poti opta pentru un sandwich care sa contina acest aliment. Foloseste si doua felii de paine integrala cu seminte si vei obtine gustarea perfecta!
Respecta si tu aceste sfaturi si vei reusi sa scapi de pofta de mancare exagerata, care nu te lasa sa iti indeplinesti visul de a avea silueta ideala!
Sursa: divahair.ro 


loading...

Adauga un comentariu